莲子茯苓有效缓解胃痛胃病

在日常生活中，我们偶尔会因为吃到不健康的食物或者遭遇细菌感染而引发肠胃不适。头晕、呕吐、食欲不振等症状往往会找上我们。除了药物治疗，茯苓和莲子这两种食物也是缓解症状的良方。它们不仅有助于缓解肠胃不适，还可称为我们日常养生食品。

茯苓，作为一种中药材，具有健脾渗湿的功效。它不仅能够缓解心神不安、心悸等情绪问题，还能治疗小便不利、痰饮咳嗽、脾虚泄泻等疾病。甚至，茯苓还被广泛用于各种癌症的辅助治疗。其味甘淡性平的特性使得它在健脾和胃、除湿利水方面有着独特的优势。茯苓还有抗衰老的作用。除了常见的茯苓饼，我们还可以将茯苓打磨成粉后加入到粥中食用，或者拌蜂蜜后抹在糕点上蒸熟食用，让茯苓的营养更好地融入我们的日常饮食中。

相对于茯苓，莲子的药性更加平和，味道稍微有点甘甜。中医认为，莲子能够补脾胃之气，具有止泻和养心安神的功效。值得注意的是，我们在食用莲子前需要去心。

还有一种名为芡实的食材，也被称为鸡头米。其性平、味道甜涩，是补脾胃的最佳食材之一。芡实还有固津的作用，其功效与莲子相似，但收敛作用更强。如果因为脾胃虚弱而拉肚子，芡实可以帮助止泻。由于芡实较硬，我们应该长时间熬煮，也可以将其打成粉后加入到粥中食用。

茯苓和莲子都是平和的食品，能够补脾健胃。当肠胃不适时，多吃莲子和茯苓不仅可以促进食欲，还有助于缓解肠胃不适等症状，保护脾胃功能。我们可以将这两种食物作为日常养生食品，适当食用，为身体带来诸多益处。