老花眼怎么治疗 教你科学养护的方法

如何科学养护老花眼？这是每个步入老年的人都可能面临的问题。老花眼的症状在生活中难以避免，但我们可以通过一些方法来缓解和保养。

食补是一个不错的选择。建议老年人多食用黑豆、黑芝麻、枸杞和菊花等食材熬制的汤或粥，这些食物有助于缓解眼花症状。多摄取富含维生素A和B的食物也是必要的。比如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃和荔枝等，这些食物都有助于眼睛的健康。

除了食补，适当的运动也是必不可少的。眼花的老年人在生活中可以进行局部按摩和热敷。按摩时，用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴，每次半分钟左右，直到局部皮肤潮红发热，微感酸胀。用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴（眉头皱起处），每次1分钟，早晚各一次，可以缓解眼部疲劳。

老人还可以选用热敷法来防治老花眼。将专用毛巾折成双折，泡在热水中，然后捞出拧干，稍散热气后放在双眼上。毛巾温度降低后，再泡在水中后拧干敷在眼上，如此反复三次。敷后再配合按摩眼角和眼球以及眼眶和太阳穴，你会感觉双眼有湿润、清爽的感觉，视线也会变得更加清晰。

除了上述方法，老年人还应该注意避免长时间用眼，尽量减少看电视、电脑等电子设备的时间。保持充足的睡眠和避免眼部受伤也是非常重要的。

老花眼并不是无法避免的问题，只要我们采取科学的养护方法，就能有效缓解眼部疲劳，保护眼睛健康。让我们从现在开始，注重眼部保养，享受健康的生活吧！