我的牙很黄怎么办 吃9种食物能拯救你的大黄牙

洁白的牙齿，如同璀璨的珍珠，为微笑增添自信的光辉。为了让每一颗牙齿保持洁白如新，我们可以从日常的食物中寻找答案。现在就向大家介绍一些具有神奇功效的食物，它们能够帮助我们拯救黄牙齿，让牙齿恢复光彩。

是鲜嫩的芹菜。它的纤维如同天然的扫把，能够扫去牙齿间的食物残渣。每当你用力咀嚼时，就会刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，从而达到自然的抗菌效果。

热带水果如芭乐和香蕉，是维护牙龈健康的好帮手。它们含有丰富的维生素C，一旦严重缺乏，牙龈就会变得脆弱，容易患病。多摄入这些水果，可以预防牙龈肿胀、流血，防止牙齿松动或脱落。

乳酪中的钙及磷酸盐，是口腔的守护者。它们能够平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利于细菌活动的酸性环境。经常食用乳酪，还能增加齿面钙质，帮助强化和重建珐琅质，使牙齿更加坚固。

芥末、薄荷、水、绿茶、洋葱和香菇等也是我们的好朋友。芥末中的isothiocyanates成分能够抑制造成蛀牙的变形链球菌的繁殖。薄荷叶里的单帖烯类化合物，能让我们在呼吸时感觉清新。适量饮水可以让牙龈保持湿润，带走食物残渣，防止细菌滋生。绿茶中的氟和儿茶素能够抗酸防蛀牙，同时除去难闻的口气。洋葱和香菇中的硫化合物和香菇多醣体是强有力的抗菌成分，能够杀死造成蛀牙的变形链球菌。

这些食物不仅对我们的健康有益，还能帮助我们保护牙齿。为了我们的微笑更加灿烂，让我们将这些食物融入日常饮食吧！