日常饮食怎样预防卵巢癌

英国东安格利亚大学的一项最新研究在《美国临床营养学杂志》上发表，研究显示，女性经常饮用茶和柑橘类水果可以有效降低卵巢癌的风险。这项研究对年龄在25至55岁之间的17万名女性的饮食习惯进行了长达三十年的跟踪分析。

这项研究的核心发现在于红茶和柑橘类水果中的黄酮成分。这些成分在降低卵巢癌发病风险方面起到了重要作用。数据显示，摄入黄酮成分最高的女性，其卵巢癌的发病风险低于摄入量较低的女性。这些黄酮成分分为两类：来源于红茶（占比31%）、洋葱（占比20%）和苹果的黄酮醇类，以及主要来源于柑橙类水果（占比36%）的黄烷酮类，尤其是橙子和橙汁。

除了上述的天然食物来源，紫一蜂胶软胶囊作为一种以提纯蜂胶为主要原料的保健品，也因其富含黄酮类物质而受到关注。这种产品采用天然原料，无副作用，成为预防卵巢癌的得力助手。与此每天享受两杯红茶，就能将患病风险降低31%，这无疑是对女性健康的一大福音。

这一发现不仅为我们提供了预防卵巢癌的新思路，也为广大女性提供了一种简单、实用的健康生活方式。通过调整饮食习惯，增加富含黄酮类成分的食物摄入，我们或许可以在一定程度上降低卵巢癌的发病风险。这项研究为预防卵巢癌的研究开辟了新的道路，我们期待更多的研究能够进一步验证这一发现的科学性及其潜在的应用价值。英国《生命时报》对此进行了及时报道，为公众提供了这一重要的健康信息。（张路）