癌症孩子易疲劳，10个要点助改善

　　疲劳指的是一直都会感到很疲累，而且休息也没有改善。这对接受癌症治疗的孩子来说，会是一种麻烦，当孩子一直都觉得很累，或缺乏能量时，

　　疲劳指的是一直都会感到很疲累，而且休息也没有改善。这对接受治疗的孩子来说，会是一种麻烦，当孩子一直都觉得很累，或缺乏能量时，要记得跟医生护士说。

　　疲劳的成因有很多种，包括治疗、吃不够、缺乏睡眠、沮丧、血球数过少，或是药物所引起。

　　有很多办法提供给父母参考，帮助孩子来改善疲劳的情况:

　　1. 告诉医生小孩子的疲劳情形，如果疲劳由药物引起，应该就有办法治疗。医生和护士可以帮助你找出能为对抗疲劳多做什么。

　　2. 如果可以的话，让你的小孩散步或规律运动。愈来愈多的研究告诉我们，适度的保持活跃，有助减少癌症相关的疲劳。

　　3. 确保你的小孩有补充足够的水份。脱水会让疲劳更加严重，你可以询问健康照护团队你的小孩每天应该吸收多少水分，若小孩体重有减轻的情况，可让他摄取有热量的液体，如果汁、牛奶等。

　　4. 确保小孩有适当休息，比起长时间的休息或午睡，可以让她每天小睡或休息个3~4次。安排每天的作息，可以用一本好书、舒服的椅子，或是跟朋友一起看视频，让休息时间变得比较特别。试着平衡休息时间和活动时间，以免破坏了夜间的睡眠。

　　5. 询问营养师为你的小孩选择最好的饮食方针。

　　6. 避免太甜的食物，这些食物虽然可以给你的小孩短暂的能量补给，但效果过去之后，她可能会感到更加疲累。

　　7. 让小孩在每餐和点心时吃多一些蛋白质、脂肪和(或)纤维食物，这些食物可以保持血糖浓度稳定。这可以让她从她的饮食中获得较持久的体力感。比如说，你可以给她一块水果加上一些些核桃、杏仁、花生等坚果类，或是水果加上干酪。

　　8. 确保小孩有摄取足够的蛋白质，因为身体需要蛋白质来修复组织。

　　9. 确保小孩有摄取到需要的热量。

　　10. 确保小孩有摄取到足够的维他命、矿物质，多重维他命补充剂可以协助到达这个目标(但不能超过建议的饮食许可量)。要使用多重维他命前，一定要经过医生、护士或营养师的同意才可以。有些饮食补充剂会干扰到癌症治疗的效果，而且如果剂量太大，可能对孩子会有伤害。