秋天喝青茶的好处多 润肤又除燥

中国传统医学提倡，随着四季更迭，饮用的茶也应随之变化，春来饮花茶，夏日品绿茶，秋季则适宜饮用青茶，冬日常饮红茶。那么，在秋季，我们该如何选择青茶并了解相关的注意事项呢？

青茶，又称乌龙茶，是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶。其名字来源于茶叶独特的制作工艺，其中的“做青”环节使得茶叶叶片边缘产生霉性氧化，形成特有的“绿叶红镶边”之美。秋天干燥，常有“燥气当令”，使人易出现口干舌燥，此时饮用乌龙、铁观音等青茶最为适宜。

青茶的性质温和适中，既能润燥又有助于清除体内余热，恢复津液，十分适合秋季养生。常饮青茶，可以润肤、益肺、生津、润喉，其汤色金黄，外形肥壮均匀，内质馥郁，口感爽口回甘。

对于饮食偏好的人群，青茶也有不同的选择。爱吃肉的人，适合饮用碱性较强的乌龙茶、砖茶等，以消食开胃；爱美女性则适宜饮用具有美容抗衰老功效的花茶，如玫瑰花茶。而对于体型偏瘦的人来说，秋天应远离浓茶，选择清淡的菊花茶。因为胖人舒适的秋天，对瘦人而言却可能更易内热、上火，浓茶利尿，会加快人体水分流失，加重症状。

在选择青茶时，应注意挑选叶片肥厚、外形结实沉重、呈螺旋形的大部分叶片，茶叶边缘有朱红色的锯齿，叶片墨绿乌润有光，带有兰花香味。像安溪的铁观音、武夷大红袍、台湾乌龙茶等都是品质优良的青茶。

秋季饮用青茶，不仅可以养生健体，还能在品茗的过程中感受到心灵的宁静。让我们一起在茶香中品味秋天的韵味吧。