巧妙饮茶喝汤 心情好身体棒

夏日炎炎，心情沉闷，胃口不佳，你是否也遭遇了这样的困扰？不妨试试通过饮茶喝汤来舒缓情绪，提振食欲。小编最近就亲身体验了这种方法，惊喜地发现，即使是久未改善的状况也有所好转。

首先推荐的是菊花玫瑰茶。这款茶饮不仅口感清爽，更能有效疏解情绪。俗话说得好：“静生智慧”，“躁生烦恼”，在面对压力时，我们要学会保持从容淡定的心态。与亲友相聚，共享悠闲时光，有助于肝气的疏泄。而这款菊花玫瑰茶就能在家达到这样的效果。

制作时，取贡菊（黄菊花）和玫瑰花各10克，清洗后放入大保温杯中，加入沸水，浸泡半小时后即可饮用。菊花清热疏肝，玫瑰花活血解郁，这款茶对于心情不舒畅、脾气急躁的人群尤其适合。高血压患者常饮此茶，更是极佳的选择。

除了茶饮，还可以尝试百合银耳汤来预防流感。春季是流感高发季节，肺热、肺燥型和湿热型流感是常见的两种类型。对于肺热、肺燥型流感，百合银耳汤具有清肺润燥的效果。取新鲜百合或干百合、干银耳，加入冰糖和水，慢火炖煮，熟透后即可食用。

薏苡仁扁豆粥则是清热利湿的良方。对于低热、头痛、身重等湿热型流感症状，这款粥具有很好的缓解作用。取小米、薏苡仁和白扁豆，捣碎后加水慢煮，直至熟烂即可食用。薏苡仁和白扁豆具有健脾化湿的功效，小米则能健脾和胃。

这些茶饮和汤品不仅能帮助改善胃口，还能在炎炎夏日为我们带来一丝清凉。尝试制作这些美味的饮品吧，让自己在夏日里心情舒爽，身体倍儿棒！