手术后的恢复是一个渐进的过程，其中肿胀是常见的生理反应。术后7天的肿胀属于正常现象，不必过于担心。要知道，完全消退肿胀可能需要1-3个月的时间。为了促进恢复，热敷是一个不错的选择，但请避免碰撞或压迫到手术部位，尤其是鼻子。

在恢复期间，伤口的保养至关重要。务必保持伤口处的干燥，避免与水接触。日常清洁面部时，建议使用湿毛巾轻轻擦拭，避免直接用水清洗。特别提醒，暂时不要洗头发或洗澡，以免水分侵入伤口，影响愈合。

饮食也是恢复过程中不可忽视的一环。建议术后饮食清淡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于伤口愈合。要避免食用辛辣刺激的食物，以免刺激伤口，影响恢复。

除了基本的保养和饮食调整，情绪和心理状态也对恢复有着重要影响。术后恢复期间可能会有些不适和焦虑，这是正常的。请保持乐观的心态，遵循医生的建议，逐步进行康复训练。

避免剧烈运动和过度用力，以免对手术部位造成额外的压力。保持充足的休息和睡眠时间，有助于身体更快恢复。

提醒患者在术后恢复期间，如果有任何不适或异常症状出现，应及时就医。遵循医生的建议进行恢复，相信很快你将重新拥有健康的状态。

在这个特殊的恢复时期，请耐心并细心地照顾自己，尊重身体恢复的节奏。每个人的恢复速度都是不同的，不要过于心急，相信时间会带来美好的变化。