胳膊摔了一下不脱臼不肿是怎么回事

关于您的健康状况，虽然您能够抬起胳膊，这应该不是脱臼的迹象，但也暗示了可能的软组织损伤。这种损伤往往会带来一些痛感，如果您觉得疼痛较为严重，无法忍受，可以适当地使用外用止疼药来减轻不适。

对于进一步的建议，如果您的疼痛程度并不严重，那么使用一些消炎药物可能会有助于缓解痛感。如果您发现疼痛难以忍受且活动受限，那么强烈建议您再次前往医院进行检查，以确保没有其他潜在的问题。

这次损伤可能会对您日常生活带来一些不便，但请记住，身体的恢复需要时间。在此期间，您可以采取一些措施来促进恢复，如避免过度使用受伤的胳膊，给予它充足的休息时间。适当的物理治疗，如冷敷和热敷，也可能有助于减轻疼痛和炎症。

保持积极的心态非常重要。软组织损伤是常见的，而且通常可以通过适当的休息和护理来恢复。关注自己的身体状况，尊重身体发出的信号，并采取适当的措施来照顾自己。

虽然您现在可能面临一些不适，但请放心，大多数情况下，这种损伤是可以恢复的。如果您觉得疼痛持续或加重，请及时寻求医疗专业人士的帮助。您的健康和康复是至关重要的，不要忽视任何可能的身体信号。