骨折77天下地走路脚面肿怎么回事

脚踝肿胀是常见的现象，特别是在承重时。在日常生活中，我们需要特别注意保护脚踝部位。如果您正处于脚踝肿胀的状态，不必过于担心，这是一种正常的反应。为了尽快恢复，我有以下几点建议：

尽量多走平路，避免走高低不平的路面或者穿着高跟鞋，这样可以减轻脚踝部位的压力，有助于消肿。在恢复期间，需要注意休息，不要过度使用受伤的脚踝，尽量避免爬山等活动。可以选择使用拐杖等辅助工具，以减轻受伤脚踝的负重。

除此之外，保暖也是恢复的重要一环。多注意保暖，可以帮助改善血液循环，促进恢复。我们还需要注意饮食健康，增加营养摄入，提高身体免疫力，有助于加速恢复过程。

大约半年以后，基本上就可以消肿了。在恢复期间，一定要注意不要过早地剧烈运动或者过度使用受伤的脚踝，避免造成二次损伤。也要密切关注肿胀的情况，如果长时间无法消肿或者出现其他异常情况，应及时就医。

脚踝肿胀虽然是常见的现象，但是我们可以通过注意休息、避免穿高跟鞋、保暖等措施来促进恢复。也要注意适度运动，避免过度使用受伤的脚踝。保持积极的心态，相信很快就可以恢复健康。