易患高血压的人群

高血压这个无形的魔鬼，常常悄无声息地接近我们中的一些。它并不会因为我们的意愿而改变，也不会因为我们的忽视而远离。如果你步入了中老年，如果你的体重超出了正常范围，如果你的家族有着高血压的阴影，如果你生活在压力巨大的环境中，如果你的生活习惯中充斥着烟酒与咸食，那么你必须高度警惕，高血压可能已经离你近在咫尺。

岁月无情，老年人的血管随着年龄的增长逐渐老化，血管壁失去弹性，沉积的脂肪让血液变得粘稠，血压也随之升高。这是身体功能的自然老化与衰退的过程，也是高血压在老年人中发病率居高不下的原因。美国的高血压防治指南指出，55岁的血压正常者中，高达90%的人有可能发展成为高血压，这一数据足以让人警醒。

在物质丰富的社会环境中，我们的腰围也在不知不觉中增长。俗话说，“腰带越长，寿命越短”，从医学角度看，生活中的发福绝不是值得庆幸的事。体重的增加意味着心脏需要加倍努力才能将血液输送到身体的各个部位，这无疑会导致血压上升。据相关资料显示，肥胖者的高血压患病率较体重正常者要高2至3倍，体重指数偏高是血压升高的独立危险因素。

高血压的遗传倾向也不容忽视。如果父母双方都有高血压，子女的发病率高达45%；如果只有一方有高血压，子女的发病率也有28%。这足以证明，高血压会在有家族史的人群中发生。如果你有高血压家族史，那么你必须格外小心。

除此之外，不良的生活习惯也是高血压的推手。饮食偏咸、过量饮酒、吸烟、摄入过多的动物脂肪、缺乏运动以及紧张的工作节奏，这些都可能与血压升高有关。

我们必须对高血压保持警惕，从改善生活方式做起，保持良好的饮食习惯，适量运动，限酒，这样才能远离高血压的困扰，拥有健康的生活。