养胃护胃 你了解这些禁忌吗？

现代生活的快节奏和工作压力让饮食不规律成为了人们的常态，特别是在中青年工作人群中，胃病问题愈发普遍。养胃护胃，成为了我们不可忽视的健康课题。那么，在养胃护胃的过程中，我们应该避免哪些禁忌呢？

避免压力过大。情绪紧张、烦恼、愤怒等负面情绪会影响神经系统，刺激胃部血管收缩、幽门痉挛，导致胃部自我消化，长期如此将形成溃疡。

要防止过度疲劳。疲劳过度容易导致胃部供血不足，影响胃动力，进食后可能出现积滞、嗳气、反酸水等情况。胃液分泌也会不正常，损伤胃粘膜。

要警惕烟酒过量。适量饮酒对身体健康有益，但许多人往往过量。酒精本身会损害胃黏膜，过量饮酒还会影响肝功能，引起肝硬化和慢性炎，反过来也会对胃部造成影响。而吸烟则会促进血管收缩，影响胃部的消化功能。

饮食不当也是影响胃部健康的重要因素。暴饮暴食、食无定时、饮食不洁等都会破坏胃部功能。过于饥饿时，胃黏膜会自我消化；暴饮暴食则会使胃部过度扩张，影响正常消化功能，并刺激胃酸分泌过多，诱发溃疡。食物不洁还容易感染一些引起胃肠炎的病菌和幽门螺杆菌，后者是胃溃疡的重要诱因之一。

要注意药物使用不当。有些药物如乙酰水杨酸类（如阿斯匹林）、非甾体抗炎药物（如布洛芬）以及皮质类固醇等激素类药物，都容易损伤胃黏膜。如果胃肠功能存在问题，最好在医生指导下使用这些药物。

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