脑震荡之后应该怎么自救

脑震荡是一种因脑外伤导致的短暂性意识丧失和记忆丧失状况，尽管没有明确的脑组织结构器质性损害，但近年来的研究表明，其背后涉及复杂的生理和病理机制。接下来，让我们更深入地了解脑震荡的各个方面。

目录

1. 脑震荡是怎么回事

2. 脑震荡之后应该怎么自救

3. 脑震荡的表现

4. 脑震荡患者忌吃兴奋性食品

5. 脑震荡患者应该吃什么

脑震荡是怎么回事？

脑震荡的发病原因一直备受关注。过去，人们认为这仅仅是中枢神经系统的暂时性功能障碍，但近代的研究揭示了更为复杂的机制。脑震荡可能涉及脑细胞分子紊乱、神经传导阻滞、脑血液循环调节障碍等多种因素。特别是脑干网状结构的受损，被认为是引起意识障碍的重要因素。现有的各种学说还不能全面解释所有与脑震荡有关的问题。比如一些严重情况如脑震荡致死、职业拳击导致的慢性脑萎缩损害甚至痴呆等，显示出脑震荡的复杂性。从病理学角度看，脑震荡后可能出现线粒体肿胀、轴突肿胀等病理改变。

脑震荡之后应该怎么自救？

当遭遇脑震荡时，首要的是保持冷静。以下是一些自救措施：

避免震动头部。如果病人处于狭小场所，如厕所、浴池等，应尽快转移到宽敞之处，搬运时保持头部水平，防止堵住呼吸道。

安静卧床。尽量保持平稳，减少搬动，并立即呼叫急救车。如果情况不严重，也可以等待病情稳定后再送医院急救。

保持呼吸道通畅。舌根后坠可能阻塞呼吸道，因此应松解衣领，侧卧位，便于口腔分泌物流出，并及时清除口腔呕吐物，以防窒息。一旦窒息发生，应立即进行人工呼吸。

调整血压与脑震荡调养

血压较高且神志清醒的脑溢血患者，可口服心痛定以调整血压。如患者神智不清，可注射小量利血平或深部肌肉注射硫酸镁10毫升，或在医生监护下使用静脉降压药物如硝酸甘油。

对于脑震荡患者，饮食调养十分重要。推荐食用低脂肪、低胆固醇的奶类，以及富含磷和卵磷脂的食物，如鱼、蛋类等。特别是伴有脑水肿时，这些食物更是有益。食疗方如木耳炖烂加糖、燕窝炖烂加糖、猪脑与天麻共煮等，都是很好的选择。

脑震荡的表现

脑震荡的主要表现为短暂性脑干症状，如外伤后立即出现意识障碍，表现为神志不清或完全昏迷。还有逆行性遗忘、神经系统查体无阳性体征等症状。在恢复期，患者可能会出现头昏、头疼、恶心、呕吐等症状，一般会在数周至数月内逐渐消失。但部分病人可能长期存在某些症状，这时需要详细检查，排除是否有其他损害。

脑震荡的禁忌与饮食建议

脑震荡患者应避免食用兴奋性食品，如酒、咖啡、浓茶等。生冷、寒凉食物、油腻食物和辛辣饮食也要避免。

在饮食方面，除了上述禁忌，脑震荡患者应多摄入含磷和卵磷脂的食物，如鱼和蛋类等。颅脑损伤患者宜食用脱脂牛奶、豆浆、代乳粉等。一些食疗方案如木耳炖烂加糖、燕窝炖烂加糖、猪脑与天麻共煮等，也有助于恢复。短期内最好食用低盐食品。

对于脑震荡患者，除了及时治疗外，饮食调养和禁忌也非常重要。患者应根据自己的情况，遵循医生的建议，进行合理的饮食调整，以促进恢复。