过敏性鼻炎该怎么办

过敏性鼻炎是一种因多种因素引发的鼻部炎症，其主要症状包括鼻噻、间歇性头痛等。这种疼痛主要由鼻噻导致的血氧浓度降低以及鼻窦粘膜上的三叉神经受刺激引发。除了头痛，过敏性鼻炎患者还可能在白天出现钝痛等症状，夜间则有所减轻。那么，我们该如何应对过敏性鼻炎呢？

目录：

一、过敏性鼻炎的原因

1. 遗传因素：有变态反应家族史者易患此病，患者家庭多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。

2. 鼻粘膜易感性：鼻粘膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞数量增多且释放化学介质的能力强。

3. 抗原物质刺激：如花粉、灰尘、食入性物质、接触性物质、物理刺激因素、感染等。

4. 内分泌因素、自主神经因素、精神因素等。

二、过敏性鼻炎该怎么办？

1. 身体活动：跑步、跳绳等，让身体微微出汗，有利于通透鼻腔。

2. 按摩穴位：用温水洗脸后，按摩印堂穴和迎香穴。

3. 温盐水洗鼻：用温盐水洗鼻腔，让其在鼻腔内流动半分钟后喷出。

4. 配合体育锻炼：如踢球、长跑等，让身体一直出汗的运动对于改善过敏性鼻炎效果很好。

三、过敏性鼻炎的饮食

推荐一些适合过敏性鼻炎患者的饮食方案，如神仙粥、山药苡米柿饼粥、山药枣泥糕、生姜核桃饮和加味山药饼等，具有疏风通窍、补脾益肺、发散风寒等功效。

制作独特补骨脂山药薄饼，助力肺肾健康

制法：精心炮制补骨脂，炒后研成细末。选用新鲜山药，去皮捣烂成泥，与面粉混合，加入适量的水和红糖，搅拌均匀，烙成薄饼。

功效：此饼温肺益肾，对于肺肾阳虚型的过敏性鼻炎患者尤为适宜。

服法：口感美味，可随意服食，亦可常服。

过敏性鼻炎的日常护理要点

对于过敏性鼻炎患者，日常护理至关重要。那么，需要注意哪些事项呢？

一、关注冷暖：寒是诱发本病的要素。要避免冷风、冷饮等刺激，汗出后及时更衣，睡眠时确保宝宝不受寒。家长的细心照料是宝宝健康的关键。

二、避免睡前喝牛奶：睡前饮奶可能引发胃食道返流，刺激咽、鼻咽部，加剧炎症。建议睡前至少1～2小时饮奶，母乳喂养后需拍背至嗳气后再让宝宝平卧入睡。

三、锻炼与耐寒训练：适当的冷水洗脸、适度的户外活动，可提高呼吸道抗寒能力。小宝宝可做一些被动体操，大宝宝则多散步，活动关节肌肉，促进血液循环。了解鼻炎的术后护理，出现异常症状及时就医。

过敏性鼻炎的危害不容小觑

过敏性鼻炎若不及时治疗，可能会带来哪些危害呢？

1. 诱发其他疾病：秋冬季节是感冒高发期，过敏性鼻炎也易发作。与感冒症状相似，容易误诊。如不能及时治疗，可能引发鼻窦炎、中耳炎、支气管哮喘等并发症。

2. 扰乱生物钟：无论是季节性还是常年性过敏性鼻炎，都会影响到宝宝的睡眠，导致生物钟紊乱，引发宝宝不适。

3. 影响面容：过敏性鼻炎引发的并发症如支气管哮喘、鼻窦炎等，可能导致宝宝鼻腔堵塞，长期用口呼吸可能会影响上颌骨发育，进而影响宝宝的面容。

了解这些危害后，我们要更加重视过敏性鼻炎的护理。加强体育锻炼，避免接触过敏原，从根本上遏制过敏性鼻炎的发生。希望每个宝宝都能远离鼻炎的困扰，健康成长。