失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 春季要注...

后，不管是求助于医生还是自行解决，服药都是备选方法之一。吃药能够迅速控制症状，让人尽快入睡，但令人担心的是，有些治疗药物服用后会产生依赖性。这可怎么办呢？失眠之后还能吃药吗？吃什么药治失眠才不会有依赖性呢？ 专家指出，一般的治疗药物在服用后...

黄花菜又名忘忧草，也叫金针菜，其营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。专家指出，黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目和安神功效，经常食用黄花菜对吐血、乳汁不下、经常等情况的改善有...

选择正确的食物，对的治疗将会起到很好的辅助作用。然而，许多人对该吃什么食物并不是十分了解。其实，除了人们通常了解的牛奶、小米、葡萄等，还有很多食物可以帮助改善睡眠。 1、鹌鹑蛋 鹌鹑的肉与蛋，其营养价值比鸡高，鹌鹑肉含蛋白质24.3%，比等量鸡肉...

根据国际睡眠组织宣布的研究结果，与男性相比，女性更容易受到的困扰，而其中，35～60岁的中年女性为高发人群。虽然偶有失眠，但选择药物治疗难免为其副作用担忧，所以相比之下，手段还是比较有竞争力的治疗备...

繁重的学业、紧张的同学关系，或者是不和谐的家庭关系，这些敏感的问题都会影响到孩子们的身心健康。最近几年，孩子因为压力过大而陷入抑郁的数量逐年上涨，这种趋势甚是令人担忧。当然，孩子抑郁的严重程度不同，处理的方法也存在差异，对于严重的情况必须...

可以药疗也可，虽然很多食疗方法都主要是针对某种具体症状进行改善，但在众多饮食疗法中也不乏具有普遍睡眠改善性质的食品。这个消息相信能够给病情尚未明确的患者带去福音。那么，这一类患者怎样食疗失眠呢？下文内容就将简单介绍： ...

我们人类平时所食用的食物不仅能填饱肚子，有很多更具有防病的功效。比如有些食物就能帮人们调节神经、预防。下面就简单说一下常吃什么不会。 （一）葡萄 葡萄中含有丰富的能辅助睡眠的物质--褪黑素，所以常吃葡萄能预防。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。民间有很...

失眠是每一个人都会出现的症状，只是有轻重之分而已，失眠是日常生活中较为常见的心灵疾病，诱发失眠的原因主要有精神因素，心理因素或者环境因素等，严重影响患者的正常生活。 失眠患者如何饮食 1、睡前喝一杯牛奶或者糖水，牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉...

有人说，秋冬季节的风是“邪风”、“贼风”，稍不留意就将人的面部吹得嘴歪眼斜的。这就是我们常说的“”。所谓“”，即面部神经麻痹，它可发生于任何年龄，以中青年居多，男性略多于女性。祖国医学则认为是风邪入络所致，是一种最轻型中风。 面部神经来自人...

面瘫是以口眼向一侧歪斜为主症的病证，又称“口眼歪斜”。面瘫是现在很常见的一种疾病，会给患者的生活和工作带来许多的不便。那么，大家在生活中对面瘫的了解有多少呢？下面就让专家来为大家介绍一下面瘫的基本常识吧！ 面瘫的临床表现 本病通常急性发病，...

全球有近四分之一的人受到困扰，我国也有10%的人存在睡眠障碍。失眠，是最常见的一种失眠障碍。调查发现，多数人失眠是因为受社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。专家表示，为了保证睡眠，平时应注意以下事项： 1、睡前可以喝一杯牛奶...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。 失眠在床头放柑橘。“柑橘具有芳香气...

失眠称不寐，西医称神经衰弱症，是睡眠障碍中最常见的病症。 指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。 失眠是由于心神失养或不安而引起经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度...

老年人的原因一心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的...