痰湿体质如何减肥效果最好？

　　特征：体形，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，且粘，容易困倦，爱吃甜食。

　　减肥要点：

　　如果你是的胖子，那么你可能是腰粗肚圆屁股大，步伐沉重，不爱动弹，要记住想减肥要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上要杜绝甜食，戒酒，且最忌和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

　　推荐食物：木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。

　　禁忌食物：饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

　　痰湿体质先是因人体而演变过来的，体内多为痰湿为主，而痰湿壅塞导致经络气血运行不畅而引起肥胖等诸多症状。