5个习惯 让你第一道皱纹推迟5年

　　生活中我们经常可以看到，两个同年同月生的女人面部皱纹差别很大。这是为什么呢？其实，皱纹并不是从天而降的，也不是一定跟年龄有直接关系，而是跟生活习惯和保养密切相关。小编相信，没有哪个女人会希望皱纹出现在自己脸上。那就快来看看以下5个小习惯吧，它们能帮你延缓脸上第一道皱纹的出现哦。

　　1、防治皮肤表面干燥

　　血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使而生皱纹。用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂。

　　2、防止过量的紫外线照射

　　紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。

　　3、保持足够的睡眠

　　睡眠不足，皮肤细胞的调整活动会受到阻碍。熬夜对皮肤是一大害，熬夜之后用手摸摸脸，会感到它表面发木，这时最好洗个澡，做一次面部按摩，好好睡一觉。

　　4、防止过分刺激

　　香烟、咖啡和过辣、过咸的食物，会增加肾上腺和肝脏的负担，成为的原因。吸烟者要戒烟平时饮食要清淡，酒和咖啡之类不要过量。特别是过量饮酒的人中年后格外容易显老。

　　5、保持平静恬淡的情绪

　　常言道，愁能催人老，燥易使人衰。极乐、极怒和烦躁、发牢骚等情绪波动，是人生难免的，但不要因小事而常常，经常保持平静恬淡的情绪，不仅可以集中精力工作，还是一种养神之道。清心寡欲，平和恬淡，知足常乐，会使人不老。

本文来自阳痿网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：湖南健康网 。