怎样去掉色斑？推荐祛斑的四大食疗方

怎样去掉色斑？色斑永远是女人最大的“天敌”，很多女性对于脸上的色斑总是恨不得“除之而后快”，因而祛斑成为广大女性的头等大事。以下是小编推荐的几款祛斑方，祛斑很有效哦！

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠，长期口服药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。色斑包括、黑斑、和老年斑等，属色素障碍性。

导致色斑形成的原因有很多，比如像日晒、饮食等，祛斑也要根据不同的原因来有效实行。可以祛斑的方法有很多，比如像调节内分泌以及激光祛斑等，除此之外很疗方法同样具有很好的祛斑作用。

一、八宝甜蜜粥

食材：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g

做法：

1、粳米淘洗干净，备用；红枣去核，清洗干净后备用；莲子去心，清洗干净后备用；扁豆、山药清洗干净，备用；

2、在砂锅中放入除粳米之外的所有食材，放入适量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分钟。接着放入粳米一块煮粥，等粥熟后再放入适量的冰糖调味后即可食用。

二、牛奶核桃糊

食材：核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g

做法：

1、核桃仁以及黑芝麻清洗干净，沥干水分后倒入食品搅拌机磨碎，备用；

2、将牛奶以及豆浆混合慢慢倒入搅拌机，然后边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸并且放入适量的白糖后即可食用。

如果想要口味更加丰富的话还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮，这样就蛋奶核桃糊就做好了。我国中医指出核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的作用，经常食用具有很好的祛斑美白作用。

三、玉露美肤饮

食材：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然100g。

做法：

1、雪梨、葡萄、甘蔗洗净，备用；

2、将准备好的甘蔗等食材一块放入榨汁机中，去渣后取汁，放入适量的蜂蜜后即可饮用。

雪梨有着清肺润肠的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，将这些食材一块混合后饮用可有效起到美容养颜的作用，对色斑更具有淡化作用。

四、胡萝卜汁

祛斑的方法有很多，除了以上这些食谱之外，在平时生活中多吃些胡萝卜同样具有很好的祛斑作用。或者还可以将胡萝卜直接榨汁饮用，其中所含有大量胡萝卜素更有利于人体吸收，不仅可以祛斑，还具有非常明显的美容养颜作用。

这些食谱都具有很好的美容祛斑作用，不管是什么原因所引起的色斑通过这些食谱都可以快速消除，从而还你白皙细腻的肌肤。