防:水果减肥误区,苹果减肥法
多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来,咖啡减肥,喝普洱茶能减肥吗,健身房减肥计划,全身抽脂减肥多少钱,认为它好吃、会饱、却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、的万灵丹。事实果真如此吗?
要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效
香蕉富含膳食,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泻。
如果什么都不吃,只食香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样的急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期以香蕉为食,身体缺乏蛋白质、矿物质等各种成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥
葡萄柚富含维它命C,糖份也不高,如果仅吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
持续吃“苹果餐”能减肥
苹果是低卡高水果,正因为如此,许多人用苹果来做减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。
菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化
菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。
多吃木瓜可以丰胸
这个说法没什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养,减肥食品,哺乳期可以减肥吗,苹果酸奶减肥法,土豆减肥,吸脂减肥,胸部靠吃木瓜来变大,是不太可能的事情。倒是木瓜对产后的妇女来说,的确有促进乳汁分泌的疗效。
整形美容
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