梨子减肥法一个月10斤
整形 2009-03-06 22:08微整形www.xiang120.com
原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加量和获得多种维生素.一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。 生吃梨子的方法是:早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即 可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。 贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
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