糖尿病人不易睡懒觉 会使病情加重

对于糖尿病患者而言，偶尔的懒觉或许会带来意想不到的血糖波动。在健康人眼中，偶尔的懒散睡眠是一种放松和享受，但对于糖尿病患者来说，却可能引发血糖的剧烈波动，使病情雪上加霜。为了有效控制血糖，糖尿病患者必须坚守规律的生活习惯，因为不良睡眠习惯会对血糖调节产生不良影响。

早晨四点到九点，是血糖最易升高的时段，也是糖尿病患者用药的重要时刻。若因懒惰而错过早餐和用药时间，将彻底打乱全天的血糖规律，导致血糖急剧升高。这不仅会加重肾脏负担，引发血糖波动，还会加剧对血管的损害，使病情恶化。对于糖尿病患者来说，一次贪睡的懒觉可能会带来严重的血糖问题，实在得不偿失。

对于那些使用中长效胰岛素的患者来说，如果不按时进食继续睡觉，前一天晚上使用的药物仍在发挥作用，容易引发低血糖风险。对于老年糖尿病患者而言，睡眠中的低血糖可能引发昏迷，严重时甚至可能危及生命。糖尿病患者的睡眠必须遵循科学的时间安排。

晚上十点前入睡，早晨六至八点起床，是糖尿病患者理想的作息时间。如果前一天晚上睡眠不足，想要通过“补觉”来弥补，也应在早晨六至八点之间起床服用降糖药物或补充胰岛素，以确保血糖的稳定。除了遵循科学的作息时间外，糖尿病患者还需要密切关注自己的病情程度。除了日常监测血糖外，每两到三个月检查一次糖化血红蛋白，总结一个阶段内的身体状况，以便更好地控制病情并制定下一步的治疗方案。只有全面了解和掌握自己的身体状况，才能更好地应对糖尿病的挑战。