尿酸高怎么降下来 尿酸高应该吃什么药好

在日常生活中，我们常常会因为饮食不慎而导致尿酸偏高，这是一个不可忽视的健康隐患，因为尿酸高可能会导致痛风等疾病。那么，我们该如何降低尿酸呢？

我们可以选择饮用菊苣根茶。这种茶经科学证实具有降低尿酸的功效，尤其产自长白山地区的菊苣根品质上乘，营养价值丰富，降尿酸作用更为显著。每天喝一杯，长时间坚持就能有效改善高尿酸症状。

除此之外，我们还可以采取以下措施来降低尿酸：

1. 多饮水。发现尿酸过高时，每天至少应摄入2000毫升的水，以增加尿量，帮助排出多余的尿酸。夏季时，应适量增加饮水量。

2. 多摄入碱性食物。蔬菜、水果、牛奶等都是碱性食物，增加它们的摄入有助于降低尿酸。特别是用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最佳。

3. 坚持运动和控制体重。每天至少进行30分钟的中等强度运动，有助于控制体重在正常范围，从而降低尿酸。

我们还应注意饮食调整，少吃嘌呤高的食物，如肉类、海鲜和动物内脏等。辛辣等刺激性食物也不宜过多摄入。同时提倡，禁啤酒和白酒，适量饮用红酒。对于高脂肪食物，也应少摄入。

在必要的情况下，我们可以使用具有排放尿酸、抑制尿酸生成或碱性药物来降低尿酸浓度。药物使用应在专科医生指导下进行。

降低尿酸的方法有很多种，我们可以从饮食、运动、药物等方面入手，全方位地保护我们的健康。通过采取上述措施，我们可以有效地降低尿酸，预防痛风等疾病的发生。