老年人便秘如何治疗 六大防治措施要做好

老年人便秘问题需警惕，及早治疗是关键。高血压、动脉硬化和冠心病的老年人，便秘可能引发意外，如脑出血等。老年人必须重视便秘问题，及早治疗，避免意外发生。那么，如何治疗和预防老年人便秘呢？

要弄清是功能性便秘还是继发性便秘。功能性便秘可以通过养成良好的生活习惯来预防和治疗。比如，养成定时排便的习惯，调整饮食，多吃含纤维素多的食物，适当多饮水，参加体育运动，保持乐观的情绪。

除此之外，还可以进行药物治疗。在排便困难时，可以使用药物帮助排便。但需注意，长期依赖药物导泻并不利于肠道功能的恢复。一些偏方也可以尝试，如空腹喝香油、牛奶加蜂蜜、饮用马铃薯汁、食用无花果和松仁等。

便秘不仅仅是生活习惯和饮食问题，还可能涉及到身体的健康状况。老年人一旦出现经常性的便秘，应先到医院进行检查，确定病因，然后针对性治疗。除了以上提到的措施外，老年人还需要注意以下几点：

一、注意保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

二、保持室内空气湿润，避免过度干燥，有助于肠道润滑。

三、避免过度压力，适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。

四、限酒，保持良好的生活习惯。

老年人要重视便秘问题，通过调整生活习惯、饮食和适当运动等方式进行预防和治疗。及时就医检查和治疗也是关键。只有综合调理身体，才能有效预防和治疗老年人便秘问题，保持身体健康。