小孩扭伤8天走路脚跟不敢着地怎么办

建议先前往医院进行详细检查，以准确评估伤势的严重程度，特别是要排除骨折的可能性。根据医生的建议，可以采取抬高受伤部位、限制活动的措施，同时外用活血化瘀止疼药物以加快恢复。

在恢复期间，卧床休息是最佳选择。避免让受伤部位承受过多的压力和活动，以便更好地恢复。合理的饮食也是恢复过程中不可忽视的一环。

建议多摄入富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，这些食物有助于加速伤口愈合，提高身体免疫力。多补充钙质，有助于骨骼健康，促进恢复。

饮食方面要注意清淡，避免摄入辛辣、油腻等刺激性大的食物，以免引发炎症，影响恢复。可以适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以提供身体所需的维生素和矿物质。

在恢复期间还需要注意保持积极的心态，避免过度焦虑和紧张。可以适当进行放松活动，如听音乐、阅读、瑜伽等，以缓解压力，促进身体恢复。

恢复健康需要时间和耐心，遵循医生的建议，结合合理的饮食和休息，相信伤势会很快得到恢复。也要注意保持积极的心态，这样才能更好地面对恢复过程中的挑战。不要急于求成，慢慢恢复，身体才是最重要的。