糖友补充钙质可促进降糖效果

糖尿病是一种常见且多发的疾病，除了众所周知的“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重减少）症状外，还有一个常被忽视的特点，那就是“一松”骨质疏松。据可靠统计，大约有一半的糖尿病患者会遭遇骨质疏松的问题。

糖尿病患者的血糖水平较高，这使得肾脏在排出过多葡萄糖的对钙离子的滤过率也相应增加。日复一日，大量的钙从尿中流失。有测定数据显示，健康人24小时从尿中排出的钙质为104±20毫克，而糖尿病患者则高达195±106毫克，两者之间的差距相当显著。

在大量钙流失的骨骼中的磷和镁也会随之丢失。低镁的刺激会促使甲状旁腺分泌，导致骨骼中的钙质释放，骨量减少，进而引发骨质疏松。糖尿病患者除了糖代谢障碍，还存在激素如胰岛素、降钙素等代谢失调，这些都会影响骨骼的新陈代谢，从而促发骨质疏松症的发生。

胰岛素在糖尿病患者的糖代谢过程中起着至关重要的作用，同时它还影响蛋白质的合成。骨骼是以蛋白质（胶原蛋白）为基质，大量钙沉积于上而成的。如果糖尿病患者胶原蛋白的合成不足，就会导致骨基质减少，这无疑也加重了骨质疏松的程度。

对于糖尿病患者来说，补钙不仅有助于防止骨钙的流失，还有一个额外的益处：促进β细胞分泌胰岛素，提高机体对胰岛素的敏感性。无论是年轻的“小糖友”还是年长的“老糖友”，每天都需要摄入足够的钙量。

为了避免骨质疏松导致的骨折等情况的发生，糖尿病患者应定期进行骨密度检查。大约每年进行一次骨密度检查，以便及时发现骨质流失的情况并采取相应的措施。通过科学合理的补钙以及定期的检查，糖尿病患者可以更好地管理自己的健康状况，提高生活质量。