耳鸣了怎么办？按摩保健法能有效缓解耳鸣

耳鸣是中老年人常见之症状，特别是当症状仅表现为轻微耳鸣时，更需要引起重视，及时进行治疗。日常生活中，细致的保健工作对于缓解这一症状有着莫大的帮助。而其中的耳鸣按摩保健法，便是一种极好的缓解方式。

耳朵，这个位于我们头部的神秘器官，不仅负责接收声音，更有将振动转化为神经信号的神奇功能。这些信号进一步被传送到我们的大脑，转化为我们所能理解的词语、音乐等声音。耳朵与身体的脏腑、经络有着密切的关系。早在元代医学着作《卫生宝鉴》中，就有“五脏六腑，十二经脉皆络于耳者”的记载。中医认为，肾气衰退容易引起耳鸣，耳聋也常常伴随着其他症状一同出现。

为了预防和缓解耳鸣、耳聋，我们可以通过一系列的耳部按摩保健动作来促进耳部的血液循环。

一、拉耳廓：用拇指和食指有节律地拉住耳廓向上牵引10次，再向下牵引10次。

二、捻耳轮：用拇指和食指轻轻捻按整个耳轮，从上到下，由外到内，持续1分钟。

三、搓耳朵：手掌置于耳廓，搓动耳轮和耳背，上下10次。

四、擦耳根：中指置于耳前，食指置于耳后，上下擦动耳根。

五、振耳膜：两手掌心捂住耳朵，迅速抬离，连续做3次。

六、鸣天鼓：用两掌心捂住耳朵，十指放于脑后，弹击脑后枕骨，发出“咚、咚”的声音，连续做30下。

这些方法对于轻微的耳鸣患者来说，效果尤为显著。如果耳鸣症状较为严重，建议及时就医治疗。在进行耳部按摩保健时，要注意动作轻柔，以免损伤耳部柔嫩的软组织和鼓膜。

耳朵是我们的重要器官，让我们善待它，通过日常的保健按摩，保护我们的听力，远离耳鸣的困扰，享受健康的生活。