如何有效瘦脸 怎么可以瘦脸
整形 2024-09-28 09:18微整形www.xiang120.com
想要瘦脸,首先可以对脸部进行按摩,比如按摩淋巴、按摩脸颊等,坚持就能瘦脸;其次要注意运动瘦脸,可以采取吹泡泡法、舌尖迁移法、摇动下颌法瘦脸;合理饮食也能起到瘦脸的作用,比如多吃高钾、高纤维食物等。
生活中,有一些女孩子身材比较苗条,但是脸上却有些婴儿肥,总显得胖嘟嘟的,看起来不太好看,尤其是照相的时候比较难看。她们也曾经尝试过多种减肥的方法,虽然通过减肥让身材变得越来越瘦,但是脸却很难瘦下来,那么,怎么可以瘦脸呢?
一、按摩瘦脸
1.按摩淋巴
把双手放在下巴,以指腹画圈的方式按摩,从下巴一直按摩到耳垂的下方,再对耳垂轻轻的按压三下,坚持这样的按摩可以疏通淋巴,促进毒素的排出,有助于瘦脸。
2.按摩脸颊
想要瘦脸时,可以在脸上涂抹一些按摩霜,让双掌紧贴着双颊,由内向外的按摩;在肉多的地方也可以适当的捏按,并且从内向外拉伸,不过动作要轻柔一些,坚持这样的按摩也能让脸颊上的肥肉减退。
二、运动瘦脸
1.吹泡泡法
像吹泡泡一样把自己面部的肌肉鼓起,坚持10秒钟后,再用力的吸面部的肌肉,也坚持10秒钟。经常做这样的运动,可以让脸上的赘肉减少。
2.舌尖迁移法
想要瘦脸的人可以选择舌尖迁移法,操作的时候,慢慢的抬起头看天,并且张开嘴,舌尖向后挺,坚持10秒钟后,收回舌头闭上嘴。每天反复进行这样的动作,可以让下颌的赘肉消失。
3.摇动下颌法
采取这种方法瘦脸的时候,需要把嘴略微张开一些,让下颌进行左右移动,每次进行30次,每天做三次,坚持一段时间后就能看到明显的效果。
三、饮食瘦脸
1.多吃含钾高的食物
因为钾元素可以很好的促进身体代谢,能起到减肥的作用,所以想瘦脸的人可以多吃香蕉、苹果、紫菜等含钾丰富的食物。
2.多吃高纤维食物
高纤维的食物能去除水肿,也能起到瘦脸的作用,所以想瘦脸的人平时可以多吃一些海藻、豆腐、青菜、水果等含高纤维比较丰富的食物,也能起到一定的效果。
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