臭豆腐汤,喝出好身段
整形 2017-05-03 06:43微整形www.xiang120.com
臭豆腐汤,材料(1人份):臭豆腐3块(约120g)、洋葱30g、绿豆芽30g、小白菜20g、香菇20g、肥牛片30g。
臭豆腐汤
材料(1人份):臭豆腐3块(约120g)、洋葱30g、绿豆芽30g、小白菜20g、香菇20g、肥牛片30g
调味料:色拉油少许、剁椒1匙、鸡精、盐
做法:
1、电水煲通电,倒入少量色拉油烧热,臭豆腐对角切一刀呈三角块,放锅内煎一下;
2、香菇切片,洋葱切条,一同放入锅内和臭豆腐一起翻翻,注意别把豆腐弄碎啦;
3、倒入适量开水,加入绿豆芽,放剁椒、鸡精、盐调味,同煮几分钟;
4、放入肥牛片和切成小段的小白菜,再稍煮一下即可。
中医减肥专家免费咨询热线:中医减肥(咨询时间:上午8:30-下午5:00)
上一篇:减肥食尚:粗粮营养又排脂
下一篇:两款低卡减肥餐