生活中的美白佳品

　　豆腐是人们日常会食用的常见食材之一，它胃口清淡，含有许多微量元素，不仅可以排毒养颜，还有保湿美白的功效。，这个言论虽然在江湖上由来已久，大多数人还是抱着怀疑的态度——那么常见的豆腐，真的那么好吗?

　　我们都知道，豆腐的主要构成部分是黄豆和水，它的内部不仅含有我们人体所必须的多种微量元素，而且还有非常丰富的优质蛋白，无怪乎人们称之为“植物肉”。根据有关人士调查研究，我们的人体对豆腐的消化吸收率达95%以上，只要两块小豆腐，我们一天所需要的钙质就能得到充分的满足。

　　除此之外，豆腐中含有的大豆蛋白本身含有丰富的黄酮，是人体美白的关键。它能够阻止黑色素生成，让我们的皮肤更加光滑细腻白皙，所以常吃黄豆制品的人通常要比其他人白很多。

　　黄豆含有丰富的植物性蛋白质，且完全不含胆固醇，可促进体内毒素排出，其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用。

　　我们形容那些面容姣好的女生的肌肤似“豆腐”，其实实在在的豆腐对于人们的美容生活来说也是非常有帮助的，享受豆腐美食，就可以有效保养皮肤，让你的肌肤重现白滑及光泽。