祛痘美白 廉价蜂蜜饮食法

　　蜂蜜是公认的美容佳品，它含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素、糖类等元素，因而具有滋补护肤的美容作用。其实，蜂蜜不仅能够内服美肤，还能与多种食物搭配外敷美肤，让女性光彩照人。

　　基本常识：“生蜂蜜”好，还是“熟蜂蜜”好?生蜂蜜能否直接食用?

　　其实蜂蜜没有“生、熟”之分，蜂蜜一般都是从蜂箱中取出，经过滤分装后直接上市的。，有些蜂蜜如荆条蜜，在冬季容易结晶，为了便于过滤及分装，通常需加热融化，但加热温度一般不超过50℃，否则容易破坏其中的活性物质，这种蜂蜜也不能称其为熟蜂蜜。

　　虽然蜂蜜没有“生、熟”之分，但蜂蜜在中药上的应用，按其用途可分为二类：生用与熟用。生用是指直接食用，多口服，如用于润肺止咳，治疗老年人病后虚弱的，或作用营养滋补品，以及外用于;熟用系炼制后，用于蜜炙、制丸和收膏。

　　这二类用蜜的质量要求差别很大。

　　蜂蜜的成熟度越高，蜜中的营养成分和具治疗作用的物质含量必然越丰富，成熟度对于生用蜜，是个至关重要的指标。而且临床验证，半成熟蜜即使在加工过程中进行减压浓缩，其治疗作用也有所下降，和天然成熟蜜不能相比。推测蜂蜜中的活性成分，以及具有治疗作用的挥发油类与在加工过程中破坏散逸有关。所以生产优质的成熟蜜供作生用是疗效的保证。

　　在此我了两种简单易行的蜂蜜排毒方法：

　　1、蜂蜜+绿豆汤

　　材料：蜂蜜一杯，绿豆50克 水约2000CC

　　作法：50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。

　　2、蜂蜜+绿茶

　　材料：蜂蜜适量，绿茶50克 水约2000CC

　　这个我想大家应该都会吧，在这里我就不多说了，只是想说一句，绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂蜜加入量以适口为宜。

　　美丽是许多女人的梦想!让我们看看美容师特别介绍的几款自制蜂蜜美容剂：

　　1、功效：可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹

　　方法：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。

　　2、功效：能紧缩面部皮肤，消除皱纹，洁净增白皮肤

　　方法：蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

　　3、功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及，并能治疗子、

　　方法：蜂蜜1份、1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

　　4、功效：对有明显效果

　　方法：蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。

　　5、功效：对清除脸部及暗疮特别有效

　　方法：蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许调匀涂于面部，每周一次。

　　小TIPS：

　　1、大家可能会问，蜂蜜是甜食，吃多了会不会发胖，在这里只要大家食用适量，方法得当是不会发胖的，相反可以帮助减肥，蜂蜜里的糖是和葡萄糖，在经过肠胃时可以直接被吸收，不会造成沉淀。

　　2、杨采妮传授：一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。

（实习编辑：谭淑媚）