7款养生美颜汤 养出滋润好肌肤

　　喝汤可以养生，特别是这么炎热的季节，通过喝汤不仅可以舒缓身体的缺水状况，而且经常喝汤，还能让肌肤光泽滋润，细腻柔软。今天小编推荐几款美颜养颜的汤水给大家。

　　燕窝蜜枣汤

　　红糖适量，将燕窝用清水开，除去杂质，然与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

　　银枸杞羹

　　银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用煎成浓汁后，加入，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

　　枣 

　　生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

　　美容羹

　　新鲜成熟的、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此方有美容、乌发之功效，常饮可使光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

　　三味美颜汁

　　将藕、、切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许调味饮用。藕含有大量的、及多种，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

　　银耳红枣羹

　　银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

　　赤豆汤

　　山楂15克，5克，赤小豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方块字味道酸甜，是开、健、清热、养颜、美容之常饮佳品。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣）