五种饮食丰胸方法 提升你的cup

　　想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而亮。在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

　　1.切忌节食

　　想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有组织，而且，组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则言了。

　　2.很重要

　　食中的、及等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

　　3.多吃豆类食品

　　豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，的黄豆、生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的食物；蛋类、牛奶等，含有群，能助于激素的合成，，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。

　　4.特别要补充

　　因为是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。元素也是一种活性很强的物质，它能促进的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

　　5.各种不可或缺

　　是美化胸部的重要营养元素，要在平日饮食中注意摄取。

　　：、西柚等，防止胸部变形。

　　：、核桃等，有助胸部发育。

　　：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　维生素B：、牛奶及等，有助激素的合成。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣）