香蕉固龈绿茶防蛀 8种食物让牙齿更健康洁白

　　推荐8种具有齿功效的食物，而且在日常生活中很容易找到，为了我们最动人的笑容，千万不要错过它们。

　　1、

　　芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。

　　2、

　　香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，补充维c可以使牙龈更坚固，否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。

　　3、乳酪

　　质和酸盐能够平衡口腔中的酸碱度，能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙，经常吃乳酪能够增强牙齿质，使牙齿更为坚固。

　　4、薄荷

　　薄荷中含有一种特殊物质，这种物质叫做单帖烯类化合物，它可以通过血液来到部，使人在进呼吸的时候感到清香，能够起到口腔的效果。

　　5、糖口香糖

　　经常嚼一嚼糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸碱性，从而起到保护牙齿的作用。

　　6、水

　　喝水可以保护牙齿，使牙龈始终保持湿润状态，并能刺激口腔分泌唾液。建议在每一次吃完东西都喝上一杯水，冲走口腔中留下的残渣，及时保护牙齿健康。

　　7、绿

　　绿茶是健康的品，在绿茶中含有丰富的元素，可以和牙齿中的灰石中和，从而起到防止蛀牙的作用。绿茶中的儿茶素可以起到减少变形链球菌的作用，同样能够防止蛀牙的形成，消除口腔异味。

　　8、

　　洋中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分，它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌，保护牙齿。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣）