喝什么可以滋阴补肾

现代人生活水平提高了，工作和生活的压力也日益增加，越来越多的人驰骋职场拼杀奋斗，透支着自己的健康，于是很多人年纪不大就已经身体状况每况愈下，所以越来越多的人需要滋阴补肾，那么喝什么可以滋阴补肾呢？下面就介绍几款非常不错的可以起到滋阴补肾效果的茶。

红枣茶

你可以购买一些优质的大红枣，每次将3-5枚大红枣用刀割破，之后冲入沸水，代茶饮，时间长了就可以见到不错的滋阴补肾效果，可以起到养肝肾、健脾胃、补肾血的作用，长期饮用可以起到延年益寿的作用。

枸杞子茶

根据自己的喜好将枸杞子适量放在杯子里，之后冲入沸水，浸泡片刻就可以当作茶来喝了，可以起到补肾益精、养肝明目、滋阴润燥的作用，还可以抗衰老哦。

菊花茶

可以用菊花适量放在杯子里，冲入沸水，当作茶来喝，经常喝这款茶可以起到非常好的滋阴补肾效果，还可以清风、解热、解毒、平肝、明目哦。

菟丝子茶

将菟丝子适量，放在碗内捣碎，之后加入适量的红糖，就可以冲入沸水当茶喝了，具有非常好的补肝肾、益气血的功效，经常性服用还可以起到长筋骨、益精髓、抗衰老的作用。

灵芝茶

将灵芝草适量，切成薄片，放在杯子里，冲入适量的沸水，当作茶水来喝，可以补中益气、延年益寿哦。

何首乌茶

将何首乌片放在杯子里，冲入适量的沸水，焖片刻，之后就可以当作茶来喝，可以起到益心脾、补气血的作用，长期饮用可以滋补强身，健体益寿哦。

    喝什么可以滋阴补肾？上面介绍了几种经常喝一些可以起到非常不错的滋阴补肾效果的茶，广大的身体虚弱的朋友可以多多喝一些这些茶，滋补强身的效果还是很不错的哦。