极致性感 勾魂玉腿

　　丰满的胸部能聚焦男性的目光，或许是源于内心世界对母爱眷恋的回归，女人的下半身才是男人原始冲动的向往，对他们具有致命的吸引力。

　　放眼望去，大街上的女人大多穿着性感青春的迷你裙、小热裤勾勒出性感迷人的双腿，希望为自己多增加几份女性魅力。只有修长纤细、光滑细嫩的美腿穿梭在人群中才会引得行人纷纷行“注目礼”。

　　其实想达到这样的美腿标准并不难，只要在平时生活中细心的注意一些小习惯，很快你就会成为男人心目中的性感女神。

　　★性感撩人动出来

　　走路是纤腿的有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路。走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。

　　第一节：瘦大腿

　　1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。

　　2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。

　　3、慢慢站起，站时吐气。重复该动作24次。

　　第二节：窈窕小腿，足踝

　　1、双手紧握毛巾，置于腰部，握毛巾时双肘微弯。

　　2、双手往右高举时，左脚跟着抬高。重复动作24回，换 边再做。

　　这组动作简单易学，不仅可以让女性们在比较轻松的环境下拥有性感的双腿还具有提臀的效果可谓是一举两得。

　　★性感撩人擦出来

　　红花素瘦身啫哩通过皮肤表面使用深层渗透皮下脂肪组织，不仅可以燃烧多余脂肪还可以紧致、护肤。使女性在雕塑腿型的更加皮肤的柔滑细致。

　　在做运动的使用红花素瘦身啫哩会让脂肪在不知不觉中跑掉，让女性轻轻松松的甩掉小象腿的“美名”。

　　★性感撩人吃出来

　　想实现迷人玉腿吃也是一个相当重要的环节，吃东西的时候一定要遵循要挑不要贪的法则，多吃含钙、钾、蔬菜纤维的食品，少摄取盐份和糖份。

　　准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。 去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

　　做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

　　圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

　　精致的护理，有计划的锻炼再加上合理膳食，相信只需几个星期，你就能拥有一双性感、紧致、迷人的美腿。

（实习编辑：何丽丽）