赶走小粗腿的捷径之选

　　如果借助一些小道具，其实美腿也可以变得很容易。下面介绍三种超有效的美腿小工具。大家在家试试吧。

　　武器一：保鲜膜 没错，就是厨房里常用的保鲜膜。

　　具体做法是：

　　将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了!

　　武器二：弹力球 挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误!

　　仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。

　　武器三：DIY沙袋

　　找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。 具体做法是：

　　将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下……如此反复即可。 这些运动看起来简单，它的实际运动量可是很大的哦。

（实习编辑：何丽丽）