简单两招 轻松塑造美腿

　　相信许多人时常会有这样的困扰，觉得自己并不胖，腿部曲线就是不够匀称。性感短裙热裤正热门，想换上又怕自己毫无曲线可言。

　　趁现在赶紧雕塑腿部曲线，除了本身肥胖之外，姿势不良或容易都是导致腿部曲线不佳的原因，藉由简单的饮食及泡澡2方面进行，都能有效改善腿部的假性状。

　　健康消脂茶 愈喝腿愈瘦喜欢吃重口味食物的人，身体容易大量吸收盐分，导致水分无法正常代谢，水分滞留腿部，就容易形成水肿腿，研究各式窈窕养生药膳10多年的中医师庄雅惠，搭配了2款具健康概念的纤体茶，要让你愈喝腿愈瘦。

　　全方位消脂茶 材料：荷叶、何首乌、草决明、葛根各1.5钱，黄耆、花、生甘草各1钱，麦冬2钱。 作法：将上述材料加3000cc.水浸泡30分钟，大火煮沸，转小火炖煮1小时。

　　健脾瘦身茶 材料：葛根2钱，黄耆、荷叶各1钱，伏苓、丹参各1.5钱。 作法：将药材平均分为3份，每份加250cc.沸水冲泡，焖约20分钟，即可代茶饮用。

　　瘦身中药浴 泡出好曲线 自古中国就有许多妙方，可利用药材泡澡来消除，专研古代宫廷药浴秘方的宋品萱中医师，便利用中药、植物等材料开出2帖具消脂纤体效果的浴方，让你只要泡个澡，就能轻松达到消肿瘦腿的疗效。

　　纤臀瘦腿浴 材料：独活、大黄、柴胡各5钱、米酒100cc.。 作法：将所有药材先放进锅里，加入1000cc.的水，用大火煮开10分钟，再用小火慢煮30分，滤掉药材，把中药汤加入100cc.米酒，放进40度浴缸里即可，此浴方可调理肝、肾，清理消化系统，轻盈下半身。

　　冬瓜纤体浴 材料：冬瓜皮、米酒100cc.。 作法：将冬瓜削皮晒干，泡澡前将冬瓜皮丢进水温40度的浴缸内，再倒入100cc.米酒即可，此浴不但能消水肿，还能让生理期更顺畅。

　　不用辛苦，轻轻松松吃出美腿、泡出美腿，让你成为众所瞩目的美腿明星!

（实习编辑：何丽丽）