注意：别让瑜伽垫伤皮肤

您是否曾在完成倒立、抱膝等高难度瑜伽动作时，深深投入，而未曾想过与您肌肤相亲的瑜伽垫是否干净无垢？据台湾民生报报道，健身房的公用瑜伽垫，由于其频繁的使用和缺乏定期消毒，往往隐藏着众多细菌和病毒，增加了皮肤感染的风险。

这些污垢中的病菌并不会在您接触后立即引发疾病，而是悄无声息地潜伏在您的皮肤表层。它们如同潜伏的猎手，静静地等待着机会，一旦您的免疫力下降，它们就会发起攻击，引发各种传染病。中国科学院广安门的专家宋坪指出，未清洁的瑜伽垫中可能藏有细菌、真菌以及尘螨等微生物。其中，细菌可能导致皮肤炎症，真菌则可能引发体癣等疾病，而尘螨对于过敏性体质的人来说，更是可能诱发过敏性皮炎和哮喘的隐形杀手。

在美国市场，针对瑜伽垫清洁的产品琳琅满目，如瑜伽垫清洁湿巾、喷剂和专用的瑜伽手套、脚套等。然而在我国，这类产品相对较少。宋医生建议大家最好的预防方法是自备瑜伽垫，并且在日常健身后，使用含有抑菌成分的沐浴露进行全身清洁，健身衣物也要用消毒液浸泡，或在清洗后置于阳光下长时间晾晒，以杀灭可能携带的病菌。

或许有人觉得解决这个问题很简单，只需自带消毒湿巾擦拭瑜伽垫即可。宋医生并不推荐这种做法。因为普通的消毒产品可能无法将瑜伽垫完全润湿，清洁杀菌效果并不理想。而且，如果使用的消毒液浓度过高，其残留物可能会对肌肤造成伤害。保持瑜伽垫的清洁与卫生，不仅仅是健身的需要，更是我们健康的保障。在享受瑜伽带来的身心愉悦时，也别忘了关注与肌肤接触的每一个细节，为您的健康负责。