随着减糖饮食理念深入人心，人们开始关注食品中的糖含量。市面上很多无糖饮品渐成“新宠”，例如无糖凉茶、无糖功能性饮料等。其实，这些无糖饮品并不像很多人认为的“不会增重、不伤害”，过多饮用也不康。 无糖饮料通常采用、甜蜜素、安赛蜜等来代替蔗糖，...

最好的皮肤状态应该是吹弹可破，白皙有光泽，但我们必须承认，除了优秀的基因，肌肤还需要额外的照顾，才能拥有引人注意的美。 不少人认为护肤就是涂各种护肤品，尽量不要熬夜。事实上，我们的饮食习惯直接关系到我们的皮肤类型。一些我们认为是健康的食物却...

营养丰富价格又不高，是人们日常生活中必备的食材。很多人天天吃鸡蛋，却对鸡蛋有不少“偏见”。今天小编就为大家梳理一下。 挑鸡蛋的小窍门 1、不必太纠结种类 在商家的营销下，大家普遍以为等营养比较高。其实不然，普通鸡蛋、土鸡蛋、初生蛋等鸡蛋的营养...

做了多少护肤和保养的工作，皮肤还是止不住地衰老？有时候并不是因为你的护肤工作出了错，而是你平常吃东西的时候错误摄入了一些让你加速衰老的食物。 1、盐：破坏肌肤胶原蛋白 多量的盐不仅破坏肌肤的胶原蛋白，导致产生皱纹，而且还会引起血压上升，不利于...

脂肪几乎是天然食物中唯一能提供香味的成分，因此备受欢迎。不过，过多脂肪，尤其是 “坏脂肪”，会增加、高血脂、、的风险。 脂肪中95%以上是脂肪酸，不同的脂肪酸对身体健康的影响有好有坏。其中，反式脂肪酸可以说是最坏的，可能导致胎儿发育受损，患癌风...

超市、餐馆里有各种各样的。带上“豆腐”这个字眼，人们都会感觉由制成，或者与黄豆有些关系。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽表示，有些“豆腐”里黄豆并不多。 豆腐。 被很多人喜欢，除了有豆腐的口感，还带有杏仁的清香。其实，市售的杏仁豆...

是常见的零食，香脆可口，不过从防病角度来说，它并不是一种食品。近日美国的一项新研究发现，诸如薯片一类含盐量较高的零食，吃多了不仅对心脏不好，还会损伤大脑功能。 实验中，研究人员持续给小鼠喂食高盐饮食，其含盐量和薯片、等高钠食品的水平相同。两...

由于现代人越来越重视自身，因此人们往往会选择吃早餐，然而，如果早餐吃得不对，其实对身体来讲也是一种伤害哦。那么，你会吃早餐吗？在吃早餐时，人们一般会犯哪些错误呢？ 你会吃早餐吗？这样吃早餐很伤身！ 错误1：用水果当早餐 不少处于状态中的女生喜...

说到素菜，清淡少味是不少人的固有印象。为了吃素与美味兼得，市面上出现了很多“仿荤素菜”，从百姓熟知的、素鸭、素，到高端上档次的酒楼仿膳，这类素食真的健康吗？ 不少人认为，仿荤菜的原料是植物性食物，低脂低热量。其实，100克素鸡含12.5克脂肪，提...

过年时，每家每户家里都屯满各种各样的零食，饼干、水果、蜜饯、瓜子、糖果等，应有尽有，简直就是吃货们的天堂。然而，零食虽好，但却不能多吃，否则易影响健康状况。以下列举一些高脂肪、高热量的零食，吃货们应少碰为妙。 过年了，这3种“垃圾零食”最好...

油近年在西方社交平台上发光，从日常饮食、护发、美容都可以见到它的踪影。据说，丽娜·朱莉·皮特大部分早餐都添加一汤匙，超模米·可儿则表示，她不仅将它加入沙拉和冰沙中、用它做饭，还会将其作为护肤的产品。 椰子油，到底健不健康？ 然而椰子油在科学...

一天之计在于晨，一顿完美早餐让一天充满能量。《生命时报》特邀中国营养联盟高级营养讲师徐静，为大家避开早餐“雷区”。 把零食当早餐： 营养不足，长期下来造成体质下降。许多学生、白领早上来不及吃早餐，就会去便利店买几包零食充饥。徐静表示，这种吃...

中国人大多都喜欢吃一些重口味的食物，如、、、辣条等，如果食物过于清淡，总觉得索然无味，吃得不尽兴。古时候，由于物资匮乏，人们喜欢将食物用盐腌制后再进行保存，好让“粮荒时节”不要饿肚子。随着时代的变迁，人们就逐渐形成了“重口味”的饮食习惯，...

在饭桌上喝酒时肯定少不了下酒菜，好的下酒菜不仅能护肝、缓醉，还能护胃，相反地，选错下酒菜伤的就不止是肝了。所以，以下8种下酒菜一定不能...

随着人们生活水平的提高，越来越多人都开始讲究健康 饮食 。汤，作为一种美味健康的佳肴，深受人们的喜爱，煲汤，不仅能保留食物的原汁原味，打造清新口感，而且能发挥食材的养生功效，对身体来讲具有很好的保健作用。 由于 广东地区气候炎热，因此广东人素...

近年来，我国发病率越来越高，《2017中国肿瘤现状和趋势》报告显示，目前肠癌已经成为我国位居、、、之后，癌症死亡的第五位原因。如果按照总的肠癌发病人数和死亡人数来排，我国已经占到世界第一位。 肠癌往往常饮食习惯有关，而有的食物如果经常吃，则会大...