网友评选出的最难吃的十种蔬菜！说实话小编也是无法忍的，但是从营养灯各方面来看这些不讨喜大家的蔬菜却是很有营养功效的。为了我们的身体健康，多难吃也得吃了，下面跟着小编一起来看看这些难吃的蔬菜究竟有多营养吧！ ：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲...

红枣是很好的养生佳品，尤其因它的补血效果，颇受大家喜欢。可是再好的食物也是有禁忌的，红枣也不例外。吃红枣的哪些禁忌呢？ 6种人不能吃红枣 一、月经期水肿的女人 会加重浮肿有的女性在月经期，常会眼、脚都不同程度的浮肿——这是体内湿气重的原因。红...

水果是每天的必需品，每个人每天基本上都会摄取一定量的水果营养。随着气温的升高，春季夏季的来临，水果的品种也越来越多，相关专家称吃水果一定要符合时令。吃时令水果才是最新鲜的，最健康的，不合时节的水果吃了对身体没好处，吃多了还对健康反而有坏的...

很多人都是买来新鲜食物之后就全部丢到冰箱里边去，想着要赶紧保鲜，保持食物的新鲜性。有些人是考虑着冷冻之后的食物细菌会变少，但是真的是这样的吗？真的是低温就能杀死更多的细菌吗？下面跟着小编一起来看看真相是否真的是这样的吧！ 其实不然！细菌的数...

一直以来，我们都知道红枣是非常好的营养食物，能补血补气，治贫血。女性朋友经常会在经期后吃红枣以达到补血的效果。那么，你知道吃红枣有哪些禁忌吗？ 禁忌一、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品 吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制...

不仅正常人，在门诊中我们也常常提倡那些血糖高、血脂高、动脉粥样硬化的患者要控制脂肪摄入。于是很多人就把控制脂肪理解为不吃肉。其实，控制脂肪不见得就是不吃肉。 一般来说肉蛋类、奶类、类、油脂坚果类食物中含有脂肪。而我们能通过控制食用量和种类来...

被称为“全营养食品”，富含蛋白质、维生素以及人体所需的矿物质。吃一个鸡蛋就能最大程度地补充人体营养，人们都很喜欢吃鸡蛋。殊不知，这种做法简单且营养价值高的食物，一旦用错方法来吃，就会变成一个“定时炸弹”，分分钟危害人体健康。 鸡蛋是人类理想...

很多人都迷信能够减肥。咖啡真的具有减肥的功效吗？实际上喝咖啡是有助于减肥的，但并不是喝咖啡能够减肥。减肥不是单靠说喝多一杯咖啡就能解决的事，减肥是需要平衡能量摄入与消耗的过程。 为什么那么多人迷信喝咖啡能够减肥？咖啡有助于减肥又是怎么一回事...

不仅在日常的饮食中充当着很好的调味品，同时还是具有很好保健功效的养生食品。说到生姜大家都知道好处多多，但是你知道吗生姜好处虽多，但是也有很多禁忌需要注意的，下面我们一起来看看吧！ 吃生姜能防百病 1.生姜含有姜辣素，具有强大的药用价值 不论是传...

是这几年新近流行起来的蔬菜，秋葵外表长满难以剥离的小毛刺，咬一口就流出黏糊糊的汁液，让很多人即便想尝鲜也难以下口。更有甚者将秋葵与、、等蔬菜排入“中国网友认为最难吃的五种蔬菜”之一。 可美国人却把秋葵称为“植物伟哥”，日本人称其为“绿色人参...

可谓是众人所知的养生食物，吃了不仅能防癌抗衰老，其中含有的番茄红素能抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤及保护血管内皮的作用，它还有强大的抗氧化功能，能阻止癌细胞的增殖。可是，这么好吃又健康的食物，也是要食用禁忌的哦！ 1.不宜和 同食 黄瓜含有一种维生...

能使人愉悦，对于各种年龄层的人来说，都是一种美食。但是，从健康角度来说，糖却是个“祸害”。到底吃糖有什么危害呢？ 一、糖会引起蛀牙 当你出现蛀牙时，牙医都会叮嘱一句“少吃糖”，这也代表着，糖确实对牙齿健康是不利的。当糖与牙齿你接触，并且这些...

是很多家庭最经常吃的一种家常食物，但它或许并不是最健康的。据英国《每日邮报》报道，美国得克萨斯大学MD安德森癌症研究中心研究人员说，米饭这样的高升糖指数(GI)食品会令患肺癌的几率增加49%。 【小课堂】GI=（GlycemicIndex）“血糖生成指数”——是反...

有很多要减肥的姑娘都说只要多喝水就能减肥了，真的是这样的吗？只要每天多喝几口水就能减肥吗？下面我们一起来看看吧！ 事实上，适量摄入水分是减轻体重的。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，肾脏功能就不能达到正常...

一般来说肉蛋类、奶类、类、油脂坚果类食物中含有脂肪。而我们能通过控制食用量和种类来减少脂肪的摄入。首先以肉类举例，我们可以选择瘦肉，这样的话，饱和脂肪的摄入量就会减少。 或者我们可选鸡鸭鱼虾类食物食用，这类食物中脂肪含量相对较低，而且多为人...

是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。 薏米是营养丰富的盛夏消暑佳品，被誉为“生命健康之友”，如果你一直对它不是...