羊肚菌不是一种常见的菌类，这种菌类一般比较少，所谓物以稀为贵，因此羊肚菌的价格是很高的，这种食用菌由于外形和羊肚很像，因此被叫做羊肚菌。这种食用菌不仅味道很好，口感好，因此很多人喜欢吃，而且羊肚菌的营养价值很高，具有不少的功效和作用，下面...

◎芝麻山药条 山药200克，芝麻（炒香）30克，白糖适量。制作方法：将山药切成条。锅上中火，放油至五成热，下山药炸透。锅底留油，将白糖下锅烧开，炒到能拔出丝时把山药下锅，挂匀糖汁，撒上芝麻，装在抹油的盘里。功效：滋补肝肾，乌须黑发。对眩晕症、弱...

山药的叶，腋间常生有肾形或卵圆形的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。又名零余子，俗称山药豆，有食补作用。山药豆味甘、性平，入脾、肺、肾经，其作用与山药大致相同，能补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增...

河南铁棍山药 【化学成分】山药含淀粉、薯蓣皂苷元、黏液质、胆碱、糖蛋白、游离氨基酸、止杈素、多巴胺、盐酸山药碱、多糖、多酚氧化酶、儿茶酚胺、维生素C，黏液质中含甘露聚糖、和植酸3，4-二羟基苯乙胺；有19种氨基酸和尿囊素，及含铬、镍、锰、铁、锌、...

醋栗是什么呢？醋栗其实是一种浆果，是山麻子的果实，外表呈红色，果实成串生在枝条，也叫红醋栗。虽然对于部分朋友而言，醋栗这个名词还是比较陌生，可是却不要小瞧了这种红色的小浆果，它可是我国重要的经济树种之一。醋栗不仅有着香甜的味道，而且在生活...

木梨是榅桲的别称，虽然大家对于这些名字并不熟悉，但是它们的确是生活中存在，而且有着很不错价值的水果。木梨的外表不是十分的美观，呈现暗绿色，而且背面有绒毛。但是，大家不要因为它的外观而否定它，木梨还是一种比较营养的水果，其中含有多种的营养物...

柚子是大家生活十分喜爱的一种水果，不仅甜美可口，而且富含多种营养成分，食用之后能够补充人体所需的营养物质。但是，柚子的种类其实是非常多的，大家在生活中并不是每一种都有接触，比如今天所需要介绍的胡柚。胡柚的外形还是很美观的，主要是其中所含的...

蛇莓，相信这个名字对于许多在农村长大的朋友而言并不陌生，有的方言也称之为蛇乌藨，据说是蛇吃的一种果子。所以在小时候，不是农村长大的朋友应该都被这种果子吓到过，因为大人们常说这种果子有毒，而且吃了会生蛇宝宝。虽然我们现在知道这是不太实际的，...

板栗对于大家来说是十分熟悉的一种坚果，其甜脆的味道还是深受大家的喜爱和欢迎，生活中的确有不少人喜欢吃板栗。而且，板栗在生活中的食用方法也比较多，既可以直接生食，也有街边那种炒板栗，亦或是用于烹饪的板栗炖鸡等等。大家对于板栗的认识还是不少的...

水蜜桃是生活中十分常见的一种水果，也是深受大家喜爱的一种水果，其甜味多汁，皮薄肉多，食用起来滋味十足。水蜜桃不仅味道十分的甜美，而且其中所含的营养物质也是极为的丰富，在众多水果中其滋养功效也是数一数二的。在桃类中，水蜜桃的品质也是极好的，...

腊八粥为中国节令小吃，其味多样，清香甜美，营养丰富，是一种极好的冬令食疗佳品。腊八粥可以选择的材料比一般单一原料制成的粥更能满足人体的多种营养需要。制作腊八粥，选料是特别有讲究的，尤其是具有食疗作用的原料，可以根据自己的健康状况投放。 （1...

豆类：豆类营养丰富。黄豆含丰富的优质蛋白质和丰富的赖氨酸，可补充谷类食物的赖氨酸不足的缺陷。黄豆、绿豆都有降血脂的作用。豌豆富含维生素E、胡萝卜素，有助于增强人体免疫力功能，提高人的抗病能力。赤小豆利水除湿，消肿解毒，并有减肥作用。因此说，...

见手青是的一种，它的一个显著特点就是在出现损伤之后就会变色的一种菌类食材，一般在我国云南地区比较常见，这种菌类的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素以及一些矿物质，对身体的是极有好处的，下面我们就来了解下见手青的功效和作用。 一，见手青的...

姬松茸是我们在生活中营养价值极高的一种食用菌，这种食用菌由于营养价值很高，因此它有不少的功效和作用，比如可以提高身体的免疫力、保护人体的心血管、可以预防糖尿病，甚至可以抗癌防癌。同时姬松茸的口感味道极好，可以做成多种菜肴，下面我们就来具体...

沙棘在生活中还是不常见的，但是在沙漠中却是很常见的一种绿化植物，能够很好的起到防风固沙的效果。除了能够起到绿化的效果之外，沙棘还会结果，这种果子是能够食用的，有着酸甜的味道，而且也含有很丰富的营养成分，对于人体健康也很有益处。随着生活质量...

核桃大家都知道能够补脑，但是除了补脑之外，大家也应该听说过吃核桃能够帮助人体滋养头发。头发对于大家而言还是很重要的，但是随着年龄的增长，再加上工作的劳累，日常的熬夜很容易导致脱发，发质变差的现象。脱发导致的秃顶对于大家而言是一件苦不堪言的...