莲子心泡水喝的功效与作用

    莲子心是很多人都知道的一种食材，这种食材来自于莲子这种食材，可以入药，也可以直接泡茶饮用，具有多种功效与作用，比如镇静安神、预防高血压、收敛止泻等等功效，具有很好的保健功效，下面养生网小编将介绍莲子心泡水的功效与作用。

    莲子心泡水喝的功效与作用

 

    1、镇静安神

 

    莲子心是可以入药的，具有镇静安神的功效，如果用开始泡茶是可以直接继承莲子心的这种功效，这对于缓解人们的失眠具有重要的作用，莲子心泡茶具有缓解失眠以及提高睡眠质量的功效。

 

    2、收敛止泻

 

    莲子心还具有收敛止泻的功效，这主要是因为莲子心具有杀菌消毒、抗病毒功效，用莲子心泡茶对于一些肠道疾病具有很重要的作用，比如预防腹泻、缓解慢性肠胃炎的症状，提高肠胃功能。

 

    3、增加皮肤弹性

 

    莲子心对于人的皮肤也有很好的滋养功效，可以增加皮肤弹性，因为莲子心含有一些天然抗氧化成分，莲子心泡水可以增强皮肤的抗氧化能力，从而减少皱纹以及抑制色素堆积，起到美白效果。

 

    4、预防高血压

 

    莲子心对于心血管疾病具有很好的功效，可以防止高血压的发生，这是因为莲子心含有莲心碱以及生物碱等，这些物质可以扩张血管，从而降低血压，还可以促进血液循环，这对于维护心血管健康很有帮助。