玛咖的功效作用和营养价值与禁忌
健康饮食 2020-03-07 13:57饮食健康www.xiang120.com
| 玛咖对于大家而言还是相对比较陌生的一种药物，毕竟这种药物原产于南美安第斯山区，不像山药、枸杞等常见！，玛咖和山药、枸杞、黄精等等搭配，就是一种最为常见的八宝茶！虽然大家对于玛咖不是十分的了解，玛咖的功效和作用还是会让大家很感兴趣的，因为它能对于大家的身体健康起到很不错的辅助效果！那么，玛咖具体有哪些功效作用呢？作为药食同源的食物其又具有哪些营养价值呢？关于玛咖食用上的禁忌又有哪些呢？
，作为八宝茶的原料之一，玛咖的一个功效就是补肾壮阳，对于许多男性朋友而言，玛咖是十分不错的调养品，能够有效的帮助男性生殖器官的迅速勃起，增强硬度，并且有效的缓解和治疗阳萎、早泄等症状！，玛咖还能有效的提高人体的睡眠治疗，特别是在现在生活压力和工作压力很大的环境下，失眠是许多人都存在的现象，而玛咖则能有效的改善压力造成的忧虑症及神经衰弱。，玛咖还具有降血压、抗肿瘤，以及抵抗更年期的功效作用。总得看来，玛咖对于人体健康还是十分有益的！ 二.玛咖的营养价值 玛咖的营养价值还是十分高的，其中含有多种的营养元素，能够有效的帮助人体保持健康！在玛咖中富含有16种氨基酸、10种矿物质，以及种脂肪酸和6种维生素。从种类上而言，玛咖的营养成分还是极为丰富的。，在玛咖中脂肪含的量不高，而且多为不饱和脂肪酸，对于肥胖人群而言无疑是很不错的选择！，玛咖中所含有的维生素和矿物质能够有效的维护神经系统的功能，从而达到抗抑郁的功效。 ，在玛咖中所含有的丰富的牛磺酸、蛋白质还能够有效的调理和修复中年男性的生理机能，而其全面的营养素则可以加强新陈代谢，以达到调节神经系统和心血管系统的目的！ 三.玛咖的食入禁忌 玛咖虽然从功效和营养上对于人体都能起到很不错的益处，值得大家注意的是，千万不能盲目的食用玛咖，食用不当不仅会让其益处荡然无存，而且还有可能给人体健康带来不必要的伤害！，就孕妇群体而言，玛咖是不宜食用的，因为玛咖在一定程度上能够增强性欲、提高性能力，这对于孕妇保胎非常不利。，婴幼儿也应该忌食玛咖，虽然能够为幼儿补充能量，存在让幼儿早熟的风险！，哺乳期的女性也不宜食用，这样可能会对哺乳的孩子产生影响！，生活中常见的感冒人群也建议不要食用玛咖，否则很容易导致病情加重，甚至出现久治不愈！ |
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