龙眼的功效与作用

    龙眼就是大家熟知的桂圆，是一种味道极为甜美的水果，深受大家的喜爱！龙眼无论是直接新鲜食用，还是做成罐头，亦或者做成菜肴都是十分美味的！就这样一种常见常吃的水果，大家对于它又了解多少呢？大家知道龙眼还是一种药材吗？龙眼可是还具有极高的药用价值，能够起到很多有益于人体健康的功效和作用！那么，具体龙眼有哪些功效和作用呢？龙眼中又有哪些营养价值呢？在生活中食用龙眼时有没有需要重视和注意的饮食禁忌呢？

    一.龙眼的功效作用

 

    ，龙眼的确是一种中药，味甘，性温、平！对于人体的心脾大有裨益，不仅能够健脾胃，还能益气血！，用龙眼泡水直接食用，能够起到很好的治疗心悸、心慌等等症状，还能够有效帮助人缓解失眠的症状！，如果是气血不足、病后体弱需要大补的人群，不妨食用龙眼，或者是用龙眼做成药膳，能够起到补血利虚的功效！，龙眼还具有治疗妇女白带多、产疗后水肿等等多种症状的功效！除此之外，龙眼还能够治疗产后体虚，或者是由于脾虚所致的下血、失血症状。

 

    二.龙眼的营养价值

 

    ，龙眼特别甜，这也是由于其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等成分，能够很好的为身体提供热能！除此之外，蛋白质的含量也是十分丰富，这样能够为人体提高生命活动所需的营养！除此之外，龙眼还含有丰富的矿物质元素，特别是其中的铁含量是很高的，补充营养的还能够促进血红蛋白的再生，所以食用龙眼还可以起到补血的功效！，龙眼中还有丰富的维生素，尤其是其中所含的烟酸、维生素K，这两种维生素的含量比许多水果要高得多！总而言之，龙眼含有多种营养物质，有健脑益智、补养心脾、安神、治失眠、健忘、惊悸等等的功效。而且，食用龙眼还可以起到不错的抑制子宫肌瘤的功效！

 

    三.龙眼的饮食禁忌

 

    大家都知道，再好吃、营养的东西，也是不能够随便乱吃，或者是无节制的狂吃！何况龙眼还是一种药食同源的水果，且不要说是药三分毒，最简单的，大家都知道龙眼吃多了是会上火的！建议大家，在日常生活中，一天大约吃四两龙眼就足够了，最多最多不要超过六两，上火对于人体的伤害其实也是不可小觑的！，还需要提醒大家，龙眼还是一种湿热的水果，除了吃太多会上火之外，还容易导致滞气，也是很不利于身体的健康！，对于龙眼，大家还是尽量食用新鲜的，不要存放，变味的龙眼对于身体也是有害的！