百香果的功效作用和营养价值

    百香果，其实就是百香果，这是一种西番莲科草质藤本植物，这是一种营养价值很高的水果，在我国很多地方都有分布，此种水果富含很多身体所必需的营养物质，比如氨基酸、钙、铁、磷维生素等等，对于身体很有好处，有不少功效和营养价值，这种水果有的人是不宜吃的，而吃法也有多种多样，下面我们来具体了解下百香果的相关知识。

    一，百香果的功效与作用

 

    1，排毒美颜

 

    百香果给人带来一些营养物质，比如氨基酸、钙质、铁元素，这些营养物质都是身体所所必需的。这些物质可以为身体补充营养，可以帮助身体排毒，使得身体内堆积的毒素排泄出体外，对于改善皮肤状况很有好处，可以帮助爱美人士美容养颜。

 

    2，减肥瘦身塑形

 

    百香果还具有减肥瘦身减肥的功效，可以帮助人塑造良好的体型。我们知道，百香果一方面它可以提高人的饱腹感，从而减轻对于食物的欲望，从而降低热量的摄入，另一方面，百香果还可以吸附胆固醇，随着肠胃排出体外，从而减少身体对于脂肪等物质的吸收，从而减少身体脂肪的堆积，塑造良好的体型。

 

    3、补充蛋白质和氨基酸

 

    百香果还可以帮助身体补充蛋白质和氨基酸。我们知道，百香果含有丰富的氨基酸，而氨基酸又是蛋白质构成的基本单位，百香果可以为身体补充蛋白质，而百香果中的氨基酸含量十分丰富，有很多氨基酸是人体所无法合成的，而这些氨基酸又是人体所必需的，百香果中的一些氨基酸对人体的新陈代谢是很重要的，可以提高身体素质。

 

    4、开胃消食

 

    百香果还可以帮助身体起到开胃消食的作用。我们知道百香果一些可以促进肠胃消化液分泌的食物，这种物质在进入肠胃道之后，可以促进消化液分泌，从而有助于提高食欲，增进进食欲望，预防消化不良和食欲不振的症状。加上百香果中的膳食纤维丰富，肠胃对于这些百香果的营养成分吸收很快，可以增进身体健康。

 

    5、调味增香

 

    百香果还可以作为调料使用，提高食物的味道，增强食物的口感。百香果自身有着十分独特的香味，自身口感也非常好，可以作为一种调料来使用，帮助食物变得更加符合人的口感，提香增味。百香果做成的果酱是一种很好的调味品。

 

    6、润肤健骨

 

    百香果还可以润肺补钙健骨。百香果中含有丰富的钙质、磷元素、以及一些维生素，这些营养在进入人体之后，可以起到清热解毒的作用，对于皮肤也有很好的作用，可以滋润肌肤。它含有的钙、磷等矿物质，可以增强骨骼，强壮骨骼。

 

    7、补血活血

 

    百香果还能起到补血活血的作用。我们知道百香果含有丰富的铁元素，这种物质是人体血液必需物质，可以起到补血的作用，加上百香果中含有的各种维生素以及其他一些矿物质，可以起到活血补气作用，帮助身体恢复体力，缓解疲乏，还可以光洁皮肤，光滑毛发。

 

    二，百香果的营养成分和营养价值

 

    百香果是一种热带水果，营养物质十分丰富，它有丰富的营养价值，可以帮助身体抵抗各种疾病。百香果中含有的物质有：糖29.1-30.5%，淀粉5.6-8.1%，粗脂肪1-1.14%等。在百香果中还有维生素C、磷、铁、钙、胡萝卜素，丰富的氨基酸等等。可以帮助身体促进消化、降低血压、降低血脂。还可以对于大脑有一定的好处，可以提神醒脑，还可以活血补血，健体强身，补肾壮阳。