山茶油的功效的好处 山茶油的宜忌人群

    山茶油是利用山茶籽提料而成的一种植物油，这种植物油含有丰富的营养成分，具有不少的功效和作用，山茶油口感很好，既可以炒菜吃，也可以直接喝，都可以吸收其营养物质，可以帮助身体预防心血管疾病、促进肠胃功能、提高身体抵抗力等作用，这种植物油营养物质非常好，基本上无禁忌人群。下面我们来具体了解下山茶油的功效和适宜人群。

    一，山茶油的功效与作用

 

    1、可以预防一些心血管疾病

 

    山茶油的主要作用就是可以降低血液粘稠度，从而提高预防心血管疾病的能力。我们知道山茶油含有丰富的营养物质，其中含有大量不饱和脂肪酸可以帮助身体分解血液中的脂肪，降低血脂，稀释血液，降低血液粘稠度，预防高血压等疾病，对于预防脑卒中、中风等疾病有着很好的作用。

 

    2、可以预防便秘，促进肠胃健康

 

    山茶油对于人体还有促进肠胃蠕动，增进肠胃健康的作用，可以预防一些肠胃道疾病，其中最为典型的就是便秘。山茶油含有丰富的营养物质，比如不饱和脂肪酸、维生素E、亚油酸、角鲨烯等多种物质，这些物质可以帮助身体肠胃加快蠕动，形成粪便，排出体外，从而起到预防便秘的作用。

 

    3、具有护发的作用

 

    山茶油还可以护发的作用，可以让头发更加健康顺滑。山茶油对于人的头发有很好的滋养作用，可以帮助头发更加健康，还可以去头皮屑，让头发更加乌黑发亮顺滑，使用方法就是在水里加入几滴山茶油，然后用水清洗头发，并且按摩头部。

    4、可以增强身体抵抗力

 

    山茶油所含有的营养物质来源于山茶籽，而山茶籽含有丰富的维生素、微量元素等物质，加上角鲨烯这种其他食物所没有的物质。这些营养物质被身体吸收之后，可以提高身体的免疫力和抵抗力。山茶油中含有一些可以促进骨骼发育的营养物质，比如钙质、锌、铁等，这些营养物质都可以促进骨骼更加健康，可以预防骨质疏松等疾病。

 

    5、可以美容养颜

 

    山茶油含还可以起到美容养颜的作用，可以帮助人体皮肤减少皱纹、淡化色斑等作用。山茶油含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，这些物质可以帮助皮肤增强抵御辐射的作用，可以减少皮肤皱纹、淡化色斑等。

 

    6、可以清热化湿

 

    山茶油还可以起到清热化湿的作用，对于头痛身重、午后身热、小便黄赤、舌苔黄腻等都有很好的疗效。山茶油还有杀虫解毒的作用。

    7、可以缓解慢性咽炎的作用

 

    山茶油有对于一些慢性咽炎有着很明显的缓解作用，帮助止咳化痰。

 

    二，山茶籽油的适宜人群和禁忌人群

 

    1、适宜人群：山茶油含有丰富的营养元素，其中比较典型的就有：维生素、不饱和脂肪酸、无机盐矿物质等等，它基本上一般人群都可以食用。

 

    2、禁忌人群：暂无禁忌人群。