深海鱼油的功效与作用 吃深海鱼油有什么好处

    深海鱼油是一种从深海的鱼类动物中提炼出来的一种不饱和脂肪酸，我们知道，不饱和脂肪酸是一种相比饱和脂肪酸更加健康的脂肪，对身体很有好处。而我们身体摄入了过量的饱和脂肪酸，身体的健康受到影响。而不饱和脂肪酸的摄入不足也会影响健康，我们这里要说的深海鱼油就是含有大量的不饱和脂肪酸，吃一定量的深海鱼油是有好处的，下面我们来了解下深海鱼油的功效以及好处。

 

    深海鱼油的功效与作用

 

    1、可以预防心血管疾病

 

    心血管疾病是目前影响我们身体的健康的主要疾病，诸如高血压、动脉粥样硬化、脑卒中、冠心病、心肌梗塞等等，轻则致残，重则致死，直接威胁我们的生命健康。不饱和脂肪酸的摄入可以使得我们的血管更加健康，可以让血流通畅，血液得以净化，血液粘稠度降低，血管得以软化等，可以预防众多心血管疾病。

 

    2、可以作用于大脑

 

    深海鱼油对于我们的大脑也是有好处的，可以帮助我们的大脑细胞正常运转，可以提高大脑的活力，提高其记忆力。我们知道深海鱼油含有大量不饱和脂肪酸，其中的一些物质可以促进大脑的发育，提供其抗疲劳能力，可以加深大脑记忆力。

 

    3、可以缓解关节疼痛

 

    深海鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸中含有丰富的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸不仅可以抗凝血、降低血液粘稠度、降血压、舒张血管、抗血栓等等多种功效，它还能缓解疼痛、消炎杀菌的作用，针对关节炎可以起到缓解疼痛的作用。

 

    4、提高身体抵抗力和免疫力

 

    深海鱼油对于我们的身体是很有好处的，可以提高我们的身体抵抗力和免疫力，尤其是中老年人群和儿童青少年这些抵抗力较为低下的人群吃一些深海鱼油可以有效提高身体的自我免疫功能。我们知道，深海鱼油富含不饱和脂肪酸，这种无枝可依让人体免疫细胞更加具有活力，可以抵御外界细菌和病毒的入侵，提高身体的免疫力。

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