雪莲果的功效与作用 雪莲果的副作用

    雪莲果是一种很多人都知道的水果，这种水果其实又可以当做蔬菜食用，有不少的营养成分，对于人对身体很有好处，比如为身体补充大量营养元素，维持肠道健康，还能调节血液，降低血脂等等，作用很多，雪莲果还有一些药用价值，下面我们一起来了解下雪莲果的相功效与作用和药用价值。

    一，雪莲果的功效与作用

 

    1、为身体补充营养物质，提高身体素质

 

    雪莲果含有多种营养元素，比如维生素B，维生素C，以及一些微量元素钙、镁、铁、锌等这些元素都是身体所必需的，可以为身体新陈代谢提供提供必需的营养元素，为机体提供物质基础，提高身体的素质。

 

    2、能促进肠胃蠕动，预防肠道疾病

 

    雪莲果富含纤维素，以及一些果聚糖，这些物质可以促进人体的肠胃蠕动，促进粪便形成，为肠道排毒，还能加快益生菌的生长，可以帮助人维持肠道菌群平衡，保持肠道健康，预防肠道炎的发生。

 

    3、可以预防心血管疾病

 

    雪莲果可以帮助人体调理血液，雪莲果可以降低血液中的胆固醇和血脂，还可以帮助调理血糖值，这对于预防一些心血管疾病有重要的意义，雪莲果对于高血压、糖尿病等都有一定的治疗效果。可以预防血管硬化、冠心病等疾病。

 

    4、可以避免结石病的发生。

 

    雪莲果具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，预防一些结石疾病的发生。

 

    5、能下火解毒。

 

    雪莲果还是一款很好的降火水果，对于上火症状有十分明显的作用。

 

    6、可以美容养颜

 

    雪莲果具有清肝解毒的作用，可以消除面部的暗疮、痘痘等，雪莲果中还含有一些微量元素，能起到美容效果。

 

    7、可以减负，塑造良好的身材

 

    雪莲果富含各种营养物质，可以为身体补充必要的营养成分，雪莲果中的碳水化合物很少为人体吸收，它的热量是很低的，是一款很好的减肥食材，适合减肥者食用。

 

    二，雪莲果的副作用

 

    雪莲果含有丰富的营养物质，对身体是很有好处的，大部分人都是可以吃雪莲果的，雪莲果并非人人都能吃，它也是有一些副作用的，比如有的人会有过敏反应，表现为腹泻、代谢性酸中毒、血压下降、心率加快、低蛋白血症、意识障碍甚至休克等十分严重的症状，危害极大。

 

    雪莲果不宜和高蛋白食物一起吃，否则会导致身体无法吸收蛋白质，引起腹泻、低蛋白血症等症状。