野生紫苏的功效与作用

    野生紫苏，有多种名字，比如桂荏、赤苏、白苏、香苏等，这种植物在我国很多地区普遍都有分布，是一种很好的食材，也是一款很好的药材，有不少的功效和作用，比如可以清热解毒、健胃消食、安胎防流产等等，下面我们一起来具体了解下野生紫苏的功效。

    野生紫苏的功效与作用

 

    1、可以促进肠胃蠕动，起到理气健胃作用

 

    野生紫苏可以帮助身体起到促进肠胃的蠕动，加快肠胃物质运动词，从而起到促进消化的作用。我们知道在生活中，我们常常会有肠胃消化不良，食欲不振等现象，吃野生紫苏可以帮助身体起到健胃消食的作用。野生紫苏中含有丰富的维生素和一些无机盐矿物质，可以帮助调理肠胃，加上紫苏含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，起到理气健胃的作用。

 

    2、可以安胎理气，预防流产

 

    野生紫苏可以起到理气安胎的功效，帮助孕产妇防止流产的作用。我们知道野生紫苏对于孕产妇而言是一种很好的食材，可以帮助孕妇补气养血，又可以帮助其安胎理气，预防胎动不安，从而起到预防流产的作用。

    3、可以提高身体的抗菌防癌能力

 

    野生紫苏还可以起到抗癌的作用，以及抗菌的作用。我们知道野生紫苏可以帮助身体提高抗氧化作用，有利于身体清除体内自由基，提高身体对于病毒细菌的抵抗能力，可以帮助身体抵抗力肿瘤的发生，从而预防癌症，野生紫苏含有一些抗菌成分，可以增强身体的抗菌能力，从而预防一些炎症的发生，比如肠胃炎、支气管炎等等。

 

    4、可以为身体解毒排毒

 

    野生紫苏还具有很好的解毒排毒的作用，对于食物中毒可以起到很好的解毒作用。食物中毒是生活中时常见到的，食物中毒如果处理不及时，可能会危及生命安全，而吃野生紫苏叶可以帮助身体排除毒素，减少毒素对于身体的危害。一般野生紫苏排毒可以和生姜煎汤，能起到快速解毒的作用。

 

    5、可以提高身体抗病毒能力

 

    野生紫苏可以提高身体的抵抗力，清热解毒的作用，我们知道，野生紫苏一方面可以帮助身体起到清热解毒的作用，另一方面，野生紫苏可以抑制病毒和细菌的滋生，从而提高身体的抗病毒能力。

 

    6、可以清热解暑

 

    野生紫苏具有清热解毒的作用，可以帮助身体起到解暑、清热毒的效果。

 

    7、可以预防血栓

 

    野生紫苏中含有丰富的紫苏油，而紫苏油可以帮助身体抑制血小板和血清素的游离基，从而起到预防血栓的作用。

    8、可以消肿止痒

 

    野生紫苏还可以帮助皮肤消肿止痛的作用，预防一些皮肤炎症。

 

    9、可以预防失眠

 

    野生紫苏对于人的神经系统有很好的调节作用，可以帮助身体神经安神，提高睡眠质量，预防失眠等。

 

    吃紫苏的注意事项

 

    1、紫苏和鲫鱼不能一起吃，否则会导致毒疮的发生。生活中，紫苏叶是不宜喝鲫鱼一起吃的，尤其是在做鲫鱼汤的时候，一定要注意避免放紫苏。

 

    2、紫苏不宜多吃。我们知道紫苏含有丰富的草酸，而草酸吃多了会导致身体多种健康问题，比如影响身体骨骼的发育，甚至营养儿童智力的发育，有的则会导致结石病。

 

    3、身体虚弱人群不宜吃紫苏。身体虚弱人群，比如气虚。阴虚、温病人群一定不能吃紫苏。