椪柑的营养和功效作用及饮食禁忌

    椪柑这种水果，对于小编而言还是十分熟悉的，在从小接触的水果中，椪柑就算是其中之一。椪柑也名芦柑、白橘、梅柑等等，是一种非常甜美的柑橘类水果。椪柑在我国的栽种面积也比较广泛，也是十分重要的一种商品水果，而椪柑之所以在生活中很受欢迎，除了那甜美如蜜的味道之外，其实其所具有的营养价值和功效作用也是很重要的原因。或许大家在生活中往往只关注了椪柑的味道，却忽略了椪柑所具有的功效作用，那么，椪柑到底有哪些功效作用、营养价值和饮食禁忌呢？

    一、椪柑的营养价值

 

    椪柑的营养价值还是很不错的，其中含有的营养物质也是十分的丰富，在生活中椪柑既可以直接食用，也可以榨成果汁，味道都是十分的甜美，而且营养都是十分的丰富。其中所含的营养物质包括水分、蛋白质、脂肪、糖类、纤维、维生素A、维生素B、维生素B2、维生素C、尼克酸、灰分以及钙、铁、磷等等多种矿物质元素。这些丰富的营养成分让柑橘具有了非常高的营养价值，也让其具有许多有益于人体健康的功效，食用之后能够为人体健康带来许多的益处。

 

    二、椪柑的功效作用

 

    椪柑的营养十分丰富，其中所含有的丰富的维生素C和柠檬酸，这些对于人体都是很有帮助的，维生素C能够起到美容养颜的功效，而柠檬酸则能够很好的帮助人体消除疲劳。，椪柑中还含有膳食纤维和果胶，大家在食用柑橘时，其果肉上会有一些白须，那些就是白须对于人体健康其实十分有益。膳食纤维和果胶的存在，让柑橘能够帮助人体降低胆固醇，还能够促进通便。，食用椪柑还能有效的帮助人体预防冠心病的发作，也能够预防动脉硬化等等症状疾病的病发。

 

    三、椪柑的饮食禁忌

 

    椪柑虽然好吃，椪柑性属温，吃太多容易上火，对于那些阴虚阳盛体质的人群而言，建议尽量不吃，否则极易出现口舌生成、口干舌燥等等的不利症状。，椪柑是十分甜的，含糖量也比较高，对于糖尿病患者而言，建议不要食用。而在饮食的相生相克上，椪柑也有需要大家注意的不能食用的其他食物。比如说萝卜，而在同食，有增加甲状腺肿大疾病病发的几率。，椪柑也不能牛奶同食，不仅会影响牛奶中蛋白质的吸收，而且还可能出现腹胀、腹痛等等的不良症状。